福建白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140721/4429412.html俗话说：一场秋雨一场寒。入秋后，阳气衰退，寒气渐长。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地冻，万物蛰伏，阳气潜藏。中医认为，人体要顺应四时阴阳的变化规律，故在秋冬之际应顾护阴气，使其收敛潜藏，以为来年生发奠定物质基础。
《黄帝内经》总结：「春夏养阳，秋冬养阴。」在秋冬天里，我们要做的是滋阴填精，建造足够多的屋子让阳气进来安居；等来年开春后，再循序渐进地令阳气纷纷出动，人自然就有精神了。以此养身，精气神自然就好。
熟地黄益精填髓、补血养阴，《本草纲目》言：填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足。生地黄清热凉血，滋阴生津，搭配煲个养身汤——生熟地煲龙骨
食材：猪龙骨（就是猪脊骨）带肉的克；熟地30克，生地20克，蜜枣三个，干龙眼三个剥皮，生姜五片，盐少许。做法：1、先将生姜去皮，将切下的生姜皮和猪龙骨入水，就是放在开水里面煮一下，然后捞出。生姜皮扔掉。2、将熟地和生地先煲半个小时，将去皮的生姜切片，然后下入猪龙骨、生姜片、蜜枣一起煲，最好煲一个小时左右。3、在快要关火之前十分钟左右，放入龙眼肉。（有的煲汤的方法里面不放龙眼）4、放入少许盐，调味至自己可以接受。
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