北京治疗白癜风能治好么 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html夏天到了，根据数据统计出来，夏天的“飙痘率”一直持续升高不减，长痘的人群竟然占了百分之四十之多，夏天的“海滩沐浴”，“烧烤BBQ”，“奋战到天亮的聚会“等等都是间接痘痘杀手，不光是脸上长痘，面对肌肤问题采取正确的护理肌肤方案去护理，苏雅还帮大家收集了”战痘下火“的食谱”，简单易学，味道还不错的，赶紧动手起来吧。
清热解毒（适合易上火、长痘痘）
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效.体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
方法：
1：将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好。
2：煮开后，改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖。
3：继续煮20分钟，待绿豆已酥烂，汤色碧绿时即可。
生熟地龙骨汤
生地具有清热凉血，养阴，生津的功效；熟地有补血养阴，填精益髓的功效主要清热解毒，皮肤粗糙、热气、长痘痘的人可多饮用。
方法：
1.先将龙骨飞水
2.再将全部材料洗干净放入锅中，加适量的水
3.煲2个小时
莲藕排骨汤
莲藕可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。
方法：
1.买来的排骨(或者脊骨)洗净，温水下锅，水开后撇去血沫。（水中放入几片姜，可以去除排骨的血腥味。）莲藕切块.
2.放入葱姜、八角、桂皮、枸杞、香叶（调料包）。
3.大火煮，开锅后放入切好的莲藕。开锅后转小火炖煮一个小时.
4.一个小时后撒入盐（调料包），再盖盖小火炖煮40分钟，关火后利用余温焖10分钟，即可出锅。
祛湿气汤（适合湿气很重、解毒、健脾）
白鲫鱼煲汤
鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。
方法：
（1）将鲫鱼治净，在鱼脊背两侧剞斜十字刀纹。
（2）将锅置旺火上烧热，舀入熟猪油，烧至四成热时，将鱼放入，两面略煎后，加绍酒、葱结、姜片和清水克，烧沸后撇去浮沫，盖上锅盖，移至小火上煮到汤色乳白时（约8分钟），再移至旺火上，加精盐、味精、火腿片、笋片、香菇，烧2分钟后端离火口，拣去葱、姜，盛入大汤碗，将火腿片、香菇片放在鱼身上，淋入熟鸡油即成。
木瓜雪耳瘦肉汤
主要是利水去湿,滋润,和中气,健脾胃,润肠通便。
方法：
1.将木瓜去皮去核洗净切成块。
2.银耳用热水浸软，除去硬蒂，洗净。
3.瘦肉洗净切块,放入开水中煮三分钟取出过冷水.
4.将所有材料放入煲中，用高压煲调节煲汤按钮制自动完成。
5.调入盐糖。
鸡骨草煲龙骨
主要是以祛湿清热，能治肝病、治咽炎。
方法：
1鸡骨草洗净，摘去残留的豆荚
2.龙骨洗净后冷水入锅，加两片姜，减少料酒焯水，煮出血沫后将龙骨捞出
3.龙骨放入砂煲中，再放入薏米和鸡骨草.姜片、料酒，加适量开水，大火烧开后滴几滴香醋，转小火煲1.5小时，加少量盐再煲五分钟关火
温馨提示后背长痘的人群：由于皮脂分泌过旺，角质过厚以及清洁不彻底，湿气重。除了少吃刺激性食物（酸冷，辛辣，油腻）保证充足睡眠以外，一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿着舒适透气的衣物勤换洗且晾晒彻底干燥后穿着，定期去全身排毒。
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