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孩子们的健康

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本周食谱预告

9月26日星期日

早 餐:瘦肉芥菜粥

早点:雪梨

午 餐:白萝卜香菇焖鸭、姜丝小白菜、生熟地蜜枣骨头汤

午 点:三鲜水饺

9月27日星期一

早 餐:肉蛋蒸米粉

早点:圣女果

午 餐:西红柿炒蛋、蒜蓉菜心、虫草花鸡汤

午 点:雪梨银耳羹、蒸玉米

9月28日星期二

早 餐:菠菜猪肝瘦肉面

早点:苹果

午 餐:酱卤鸡翅、蒜蓉油麦菜、芙蓉汤

午 点:红薯粥

9月29日星期三

早 餐:肠仔包、牛奶

早点:哈密瓜

午 餐:木须肉、清炒包菜、淮山玉米龙骨汤

午 点:鲜蔬瘦肉贝壳粉

9月30日星期四

早 餐:燕麦杂粮粥

早点:香蕉

午 餐:五彩烩饭、薏米冬瓜老鸭汤

午 点:红豆糖水、蒸紫薯

下周食谱预告

10.8

星期五

早 餐:火腿蒸粉

早点:香蕉

午 餐:小鸡炖蘑菇、粉丝炒白菜、萝卜豆腐鲫鱼汤

午 点:蒸红薯、清炖雪梨糖水

10.9

星期六

早 餐:猪肝瘦肉面条

早点:西瓜

午 餐:肉末蒸水蛋、蒜蓉生菜、海带黄豆骨头汤

午 点:淮山瘦肉粥

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