降血糖的3方子
1、生地首乌汤
取生地黄15克，何首乌10克，一起用清水煎汤服用，每日1剂。生地具有养阴生津、清热凉血的功效，何首乌具有补肝养血、养肾益精的功效。生地首乌汤可以改善肝肾阴虚所引起的糖尿病。
2、玉米须冬瓜皮水
取玉米须和冬瓜皮各30克，一起加清水煮开，小火焖10分钟即可，每日1剂。玉米须具有利水消肿、清热凉血的作用，冬瓜皮具有消肿利水、清热解毒的作用。玉米须冬瓜皮汤可以有效改善湿热体质，对于血糖、血压和血脂都有一定的调理作用。
3、桑叶杜仲叶水
取桑叶和杜仲叶各5克，一起用沸水冲泡，盖盖焖10分钟再喝，每日1剂。桑叶具有清肺润燥、平肝凉血的作用，杜仲叶具有补肝益肾的作用。桑叶杜仲叶水可以有效改善肺燥伤津或阴虚火旺所引起的糖尿病，对于高血压和高血脂也有一定的调理作用。
高血糖的饮食方法
1、由于每个因人控制饮食:人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当达到理想体重时,吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C:糖尿病患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。对于高血糖的人多吃含维生素A,维生素C的食物,对防治上述并发症十分有益。
这是由于维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜,如葡萄,猕猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,樱桃及西红柿,胡萝卜,青红椒,韭菜等。
3、营养比例要适当:在限制总热量的情况下,三大营养素——碳水化合物(糖),蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下,三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。
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