北京中科白癜风医院助力白斑圆梦征程 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6759067.html三七活血补气,缓解腰间盘疼痛!
《中国医药大辞典》记载:“三七功用补血,去瘀损,止血衄,能通能补,功效最良,是方药中之最珍贵者。三七生吃,去瘀生新,消肿定痛,并有止血不留瘀血,行血不伤新的优点;熟服可补益健体。”三七不仅活血化瘀、清热除湿,还能补益气血、温补阳气,所以可有效缓解由腰椎间盘突出症造成的疼痛。
三七调理腰间盘突出食谱一、三七地黄瘦肉汤
材料:三七12克、生地30克、大枣4个、瘦猪肉克。
制作方法:三七打碎,与生地、大枣、瘦猪肉入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。
食用方法:饮汤吃肉,隔日1剂。
功效:活血化瘀,定痛;主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
二、三七炖田鸡
材料:肥田鸡2只(约克)、三七15克、大枣4个。
制作方法:肥田鸡去皮、头、内脏,三七打碎,大枣去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。
食用方法:饮汤吃肉,1剂/日。
功效:益气活血,消肿止痛;主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
三、三七猪脚筋汤
材料:猪脚筋克、精瘦肉50克、大枣4个。
制作方法:猪脚筋、精瘦肉放入水中煮沸,再捞入沙锅,加三七、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。
食用方法:饮汤吃肉,1剂/日。
功效:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
除了服用三七粉,腰椎间盘突出者还需注意以下几点:
一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
三:不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
四:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。
五:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
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