钙泊三醇软膏 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/140117/4328626.html不知不觉年还有10天就已经结束了，而冬至也悄然来临。这一年我们有没有认真的对待身体，有没有亏待它。如果真的亏待了自己的身体那就趁着这个冬至好好的弥补一下吧。
冬季也是心源性猝死的高发季节，尤其是冬至前后，所以在阳气初生的这段时间我们养护好自己的心阳，尤其是有心梗，心脏病的人要特别注意。
今天就给大家安利几款适合冬至进补的靓汤，说到进补很多人都应该听说过人参强大的补气之力，但是好多人又都怕人参这股迅猛之力。但其实物无好坏，只看你怎么用了，所以在这里也要给人参正名一下。
《神农本草经》是现存最早的中药学专著，记载着中国年前就已经形成的人参药用的精髓；“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。
人参鸡汤
我们可用人参来煲鸡汤，材料；鲜人参1支，土鸡半只，猪肝20克，枸杞子5克，姜3克，葱3克，红枣5粒，盐5克（后放）
做法；1鸡剖开洗净，猪肝洗净，人参洗净，2锅里水烧开放入鸡，猪肝煮去表面血渍后，倒出用水冲干净。3将猪肝，鸡，鲜人参枸杞，姜，红枣放入炖盅内，加清水炖2个小时，放入盐即可食用。
人参鸡汤是食料滋补中的佳品，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。
有些人觉得自己的体质不适合吃人参，那就可以煲生熟地龙骨汤。这个汤就更平和适合大多数来喝，它的功效是滋阴养肝肾，补脾益气。
生熟地龙骨汤
材料；生地30克，熟地30克，怀山药20克，枸杞子20粒，龙骨一斤，姜5克，红枣5粒。做法；1现将龙骨去水，生地洗净，姜洗净，红枣洗净。2再将全部材料放入炖盅，加水末过原材料，大火烧开转小火2个小时。
冬至将冬三月分成两半，前一半我们以补精气为主，以肾气为重点；后一半，我们以补血为主，补肾气之外，增加补心。心主阳，一阳复生，就要从“心”开始。在这里我们就推荐了----补心养阳汤
补阳养心汤
材料是：羊肉1-2斤，黄芪克、当归20克，甘蔗2-4节，生姜带皮的两块，大枣8个调料后放：黄酒1两，香菜1两，胡椒粉、盐、辣椒粉可放可不放
做法：1、黄芪、当归先泡30分钟2、甘蔗去皮，剖开，生姜拍扁。3、羊肉第一遍先煮开，把第一遍的水倒掉，羊肉再洗干净4、全部原料一起下锅，大火煮开后，放黄酒，转中火炖1个小时。5、放胡椒粉，起锅。
注意
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1.盐要放在汤碗里，不要下锅，也就是说没有喝完的羊肉汤不要放盐，感冒的时候，不要放黄芪
2、煮羊肉汤很多人喜欢放萝卜，但这里放甘蔗有萝不能代替的功效，萝卜是下气的，会影响黄芪的补气效果，甘蔗就不会，甘蔗养脾又养胃，能清胃热，又能够补血，可以给这道汤加分。
3、这个汤在冬至喝是大补，如果担心自己虚不受补，可以提前一两天先用两根葱白、三片带皮的生姜、半个萝卜的皮煮汤喝下，散表邪，为进补做准备。
冬至进补可以达到平时的三倍功效，让我们一起趁着冬至给身体加加油吧。
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