中医摄生诀要ID:vipvip
刮肝经的办法很简朴，可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。屡屡推下。假若认为痛苦受不了，也许怕划伤皮肤，也可涂一些胰子也许另外具备光滑影响的油脂。
1受凉
腰部不仔细保暖，特别简朴着凉，尤为是得了风湿、类风湿关节炎的妇女。月信期、坐蓐和产后更要仔细保暖。
2肾虚，阳虚
这类处境罕见于产过儿童，月信不调也许屡次流产的妇女。常常涌现腰酸疼，手脚发冷，浑身无力的病症。原由是失血过量，损伤了肾气。
3劳苦过分
由于继续站立，腰部肌腱、韧带伸张本领松开，个别可蕴蓄过量的乳酸，压制了腰肌的一般代谢，也可致使腰肌劳损而引发的腰痛。
4妇科疾病
不是惟独盆腔炎或宫颈炎才会致使腰疼，像尿路熏染也会，泌尿系结石，结核都市引发腰痛。因而要多仔细本身的个体卫生。
5腰椎病变
罕见于暮年妇女，春秋增进简朴引发腰椎管狭隘，欺压脊髓和神经根，致使腰痛和下肢喷射痛，不时是因骨质松散而至的椎体陷落性骨折。
比起男性，妇女在生存中更简朴腰痛。原由有良多，有些是由于妇科疾病激发的，有些是外物引发的。调节女性妇科疾病良多时辰都是靠药物，但是更多时辰都没有甚么好的成效，不如试试食疗办法。地黄是补益滋肾很好的中药，并且罕见于山坡及路旁瘠土等处。鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。
中医以为，地黄味甘苦，性凉。
具备滋阴补肾、养血补血、凉血的成效。凡阴虚贫血肾虚者食之，很有甜头。另外，地黄有强心利尿、解热消炎、增进血液固结和下降血糖的影响。
鲜地黄
清热生津，凉血，止血。用于舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，咽喉肿痛。
生地黄
用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，发斑发疹。
熟地黄
滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，冷汗遗精，内热消渴，贫血萎黄，心悸怔忡，月信不调，崩漏下血，昏迷，耳鸣，须发早白。
地黄最相熟的运用即是六味地黄丸了，但理论生存中，地黄尚有良多附方。
1、治劳瘦骨蒸，日晚寒热，咳嗽唾血：生地黄汁二合。煮白粥，临熟人地黄汁搅令匀，空腹食之。
2、治产后崩中，下血不只，心神烦乱：生地黄汁半小盏，益母草计半小盏。上药，入酒一小盏相和，煎三、五沸，分为三服，屡次服之。
3、治消渴：生地黄三斤(细切)，生姜半斤(细切)，生麦门冬二斤(去心)。上三味一处于石臼内捣烂，生布绞取果然计，慢火熬，稀稠得所，以磁盒贮，每服一匙，用温汤化下，不拘时。
宜食：
1、阴虚发烧、口干渴、阴伤便秘、肾阴不够、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎；
2、妇女月信不调、血崩、胎动担心等病征患者恰当食用。
忌食：
1、脾虚泻肚、胃虚食少者不恰当食用；
2、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一同食用；
3、在煎服时不宜用铜铁器皿。
将地黄做为食物，在民间已有长远史册。早在一千多年前，华夏地黄产区团体就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、沏茶而食之。”至古人们仍把地黄切丝凉拌，煮粥而食。
生熟地扇骨汤
材料：生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜；
做法：
1.生地熟地洗明净，将生地熟地切成小块；
2.生姜连皮洗明净，拍扁；
3.汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入；
4.扇骨洗明净，在沸水中氽烫一下，去掉血腥，尔后夹入汤煲中；
5.生地熟地汤药材味较浓，故介入两颗蜜枣；
6.大火烧开后，转小火煲2小时便可。
熟地当归羊肉汤
材料：羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜；
做法；
将羊肉洗净后切成小块，尔后用沸水焯一下，去掉血沫。将另外材料洗明净备用；
将总共材料放入煲内，加净水，用文火煲3小时。
固然，最紧急的仍然通常做好庇护办法，要照看好本身的体魄。别到时辰晚了才忏悔。
以上资本起源网络，版权归原做家总共。
——家庭培养接洽/童子强壮接洽——
疏导师长（快活百合）
预览时标签不行点收录于合集#个
