月子里吃了什么,产后42天竟查出脂肪肝新 [复制链接]

朋友小芳的月子是老家婆婆过来照顾的，因为生了儿子，婆婆照顾得是相当周到，吃的方面也是什么好就做给她吃，一个月子，吃掉了十来只鸡，来个土鸡蛋，还有数不清的肉和排骨以及发奶的猪蹄什么的。别人坐月子都会掉一点肉，只有她，生生地胖了一大圈。

产后42天复查的时候，医生却给她敲了警钟：“你月子里是不是吃的太好了？竟然有轻度脂肪肝！”小芳又好气又好笑，只好将医生的话带给婆婆，让以后不要做这么多荤菜了，身体发警报了，现在是脂肪肝，如果以后饮食不加注意，很有可能演变成肝腹水，身体会遭受严重的伤害。她婆婆听了半信半疑，但是还是按照医生说的，在饮食方面做了一些调整，6个月后小芳再去复查，脂肪肝消失了，虚惊一场！

由此可见，月子里妈妈的饮食，既要考虑妈妈的身体因素，又要考虑母乳宝宝的需求，真的有许多需要注意的地方。

今天我们就来聊聊，新手妈妈饮食路上的那些坑，千万别踩哦！

1.过量滋补

产后新妈妈的身体非常的虚弱，可以适当的加些营养滋补，但是也不能大补特补，过量的滋补只会增加哺乳妈妈身体的脂肪，也会增加母乳中的脂肪含量，对宝宝并无多大的好处，反而会导致宝宝消化不良。尤其是喝排骨汤、猪蹄汤等汤类食物时，一定要撇去浮油，减少脂肪的摄入。

2.吃太过辛辣的食物

有的产妇胃口不好，会想着吃一些辣椒、火锅之类的食物，但产妇尤其是剖腹产的产妇的消化功能会比较弱，不能吃太过辛辣的食物，以免上火或是便秘，而且妈妈吃的太过辛辣的话，会导致宝宝湿疹严重。另外，新手妈妈的饮食要尽量清淡，不要放花椒、八角等热性作料，以免上火。

3.吃太多的鸡蛋

民间素有吃鸡蛋养月子传统，希妈当年坐月子的时候就吃了很多的土鸡蛋：荷包蛋、鸡蛋汤、煮鸡蛋，差不多一天10来个鸡蛋，但后来才知道，虽然鸡蛋很有营养，但也不能多吃。科学研究表明，产妇每天吃一个鸡蛋就够了，多出来的部分人体是无法吸收的，反而浪费。

4.不吃水果蔬菜

母乳喂养的新手妈妈总是有很多饮食禁忌，特别是一些水果喝蔬菜也不敢多吃，怕宝宝拉肚子，其实这样的想法是错误的，哺乳期妈妈多吃蔬菜和水果，反倒能够增加奶水中的营养，除了能补充食物中的维生素，更有益于孩子的成长。月子里如果担心水果太凉，可以用热水泡一下再吃，不用担心营养散失。

以上这些饮食路上的大坑，新手妈妈一定要避免！另外，月子里也要多多活动，才有利于身体尽快恢复。