古人说：要想保持健康的体魄，就要严防“内伤七情，外感六邪”。
风寒湿三邪侵袭人体，身体会有哪些表现？
风寒湿三邪一旦侵袭人体，首当其冲就会与体表的阳卫之气对抗。因此，我们就会因恶寒而发热。
而风寒最先到达的地方就是我们的太阳经。所以说，只要是风寒随太阳经到达的地方，我们的身体就会有疼痛感。而这其中，表现最为突出的就是头颈部位的疼痛了。
而湿邪则表现得较为重滞。一旦湿邪侵体，体内经脉就会被阻滞，气血的运行也会不通畅。中医常说，不通则痛。因此，患者就会表现为酸痛或是沉重，抑或是乏力萎软。
若是湿邪侵袭肌表，一旦患者阳热之性旺盛，并且兼有内热。那么湿邪就极容易热化，这也就会形成湿热内蕴的局面。所表现于外的就是口苦、口中微微发渴，舌苔发白或是舌苔微黄。
当然，寒湿夹杂内热的伤害还远不至此。除了我们最常见的感冒外，还容易出现风湿性关节炎、偏头痛、腰肌劳损、荨麻疹、痹症、腰背痛、颈椎病、牙痛、鼻窦炎、三叉神经痛等。
正所谓，“千寒易去，一湿难除”。接下来，我们就由易到难，先来说说如何去寒邪。体内有寒，四肢不温，腹中冷痛，畏寒怕冷，这基本和阳气不足挂钩。
要如何去寒邪？
在传统医学中，有一个极为简单、易操作的方法，可以很好地起到调治的作用。
组方则是出自国学大师南老先生的脐疗法。其原方为：
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
组方能有效应对由阳虚引起的一系列症候。就比如说畏寒怕冷，四肢不温，腹中冷痛，腹痛喜温喜按，湿气重，宫寒，肢体重浊等。
方中的艾绒，有通经活络、温经止血、散寒止痛、回阳救逆的作用。
桂圆则可以益气补血、定志安神。对失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等有很好的调治意义。
花椒则能温中散寒，还可除湿、止痛、消积食、呕吐、呃逆、止泻等作用。
将其加味后：
酸枣仁有很好的助眠效果，还可养心安神，补养心肝之血的作用。
枸杞则可以滋补肝肾，益精养血。
将它们贴于肚脐处能被吸收吗？
我们的肚脐，正是神阙穴所在的位置。而神阙穴又是人体诸经交汇之地。因此，对药效的吸收是很强的，而这一用法，比我们想象中的要强很多。此外，据现代解剖学研究表明，其肚脐皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富。经此处，药物最容易渗入，从而让身体快速吸收。用此方法，坚持使用，就可热进寒退。从而将体内寒湿排出去。
要是在使用期间，出现上火等现象。我们就可以在双脚底的涌泉穴上也贴上两剂，从而达到引火下行的目的。
因此，每天睡觉前贴一剂，就可达到祛除寒邪温补阳气的目的。
此外，若是熟悉药理，还可以参考出自《此事难知》中的组方——九味羌活汤。
其组方为：羌活，防风，苍术，细辛，川芎，白芷，生地黄，黄芩，甘草。因为原方中并没有明确的用量。
而组方主要在于，外散风寒湿邪，内清里热。因为在古人看来，外感风寒湿邪，虽然最先入侵我们的太阳经。但六经都很有可能同时受到波及受累。
所以，古人在考虑用药时就比较全面。因为羌活归太阳经，苍术归太阴经，细辛归少阴经，川芎归肝胆经，白芷归阳明经，黄芩归太阴经。虽然它们分属不同的经脉，但却各自镇守一方，同时又能相互协调。
