咱就是说睡眠这个东西吧，小的时候也不觉得有多难，躺下就睡，一觉到天亮。
现在可好，有的睡不着、入睡困难，有的晚上多梦、易醒，还有的总是半夜1到3点醒，醒了之后就很难再入睡了。而且啊，在这醒来之前，睡眠质量也没有多好，还睡不踏实。这是为什么？
从中医的角度来说啊，人体的脏腑与十二个时辰也是相对应的，在相对应的时辰里，相对应的脏腑的气血最是旺盛，功能也最是强大的时候，如果脏腑出现异常，就会导致异常的清醒，就会导致易醒、难以入睡的情况。
夜间1到3点是丑时，对应的是肝经，这个时间正是肝经当值，这个时间段容易醒来，很大的可能是肝火旺盛导致的。可能会伴有胸闷、咽干、易怒等症状。
如何避免夜间1到3点“自然醒”？今天就给大家分享一剂出自《医方集解》的龙胆泻肝汤，专攻肝脏引起的肝火旺盛。
由龙胆草、木通、柴胡、黄芩、车前子、生甘草、栀子、当归、泽泻、生地黄等十味中药组成。
首先我们来说一下龙胆草，它呢最擅长泻肝胆之实火，除下焦湿热，苦、寒，专入肝胆，有泻火、燥湿的功效，为君药。再加上黄芩、栀子的清热、泻火作用，加强泻火、燥湿的作用。
我们知道肝主藏血，那么肝有热，肯定会伤阴、耗血，所以就用我们熟悉的生地黄、当归来益阴、养血。
木通、车前子、泽泻，有利水、祛湿的作用，在这里它可以使肝胆内的湿热由小便排出。为臣药。肝喜条达、恶抑郁，肝火旺盛就会引起肝气不舒，所以用柴胡疏肝、理气，并且还能够引各味药归于肝经。还有就是最后一味甘草啦，它用来调和诸药，为使药。
各味药相互搭配，相互作用，配伍严谨，从全方面考虑，使“补中有泻，疏中有养”完美呈现。如果你总是凌晨醒，不懂辩证，可以留言给崔老师
