女人皮肤暗黄该怎么办坚持这3个好习惯,也 [复制链接]

蜡黄的脸色让女人看起来就像就像营养不良的老女人，不仅被人嫌弃，连自己都觉得没自信。皮肤一旦偏黄，就会显得皮肤脏兮兮的，就算上妆也没那么光滑亮丽。中国有句话俗称：“一白遮白丑。”，意思就是说白晳是一种美的象征，白晳透亮的皮肤也是许多女性所要追求的，但是现实生活中许多女性都被脸色暗黄所困扰着，女性脸色暗黄不但影响个人美观，而且对女性的身体健康也不利。那女人皮肤暗黄到底应该怎么办呢？坚持这3个好习惯，也可让皮肤慢慢变白！

1、注意补血

很多女性的皮肤暗黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、胡萝卜、金针菜等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

2、规律作息

改变自己的作息时间，避免长时间熬夜，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。

3、多运动

运动会排出大量的汗水，在人体排出大量的汗水的同时，人体又需要大量的水来补充身体所损失的水分，这样不仅可以起到清洁皮肤的作用，还可以增加皮肤处的细胞的水分的时刻交换，运动能够促进皮肤的代谢，有助于控制痘痘和促使皮肤有光泽。运动不仅可以改善内分泌也可以改善皮肤等症状，运动还可以改善免疫功能，保持身体健康减肥的功效。平时坚持多运动，晚上饭后半小时可以来一个慢跑，或者饭后，散步也是一个不错的选择，反正就是让自己动起来，不要在一个呆滞的状态下面一直待下去，这样不单只脸色不会好看，同时身体也会垮掉。