文
张月责任编辑
胡曼玟经期的出血量即为月经量，月经量的多少跟女性的身体健康有很大关系。由于个人体质问题，每个人的月经量都是不一样的，通常是在20-80毫升之间，如果低于20毫升，每次生理期时月经量点滴即净，则出现了月经量过少的情况。女人如果长期月经量太少，不能像正常月经期一样，将子宫中的毒素排出去，就容易使子宫中的毒素堆积，还会出现过早闭经的情况，不利于身体健康，因此，月经量太少的女人，常喝“2黄”，谨记一句话，调节经量，预防过早闭经。一、常喝“2黄”1、熟地黄煮汤：女人月经量太少，常用熟地黄煮汤喝，有助于滋阴补血，调节经量，预防过早闭经。熟地黄为中药材生地黄加工而成，味甘性微温，有益精填髓，补血滋阴，女人气血不足容易月经不调，出现月经量减少、眩晕耳鸣等症状，常用熟地黄煮汤喝，能补充气血，使气血循环顺畅，有助于调节经量，预防月经量过少引起的闭经情况。所以月经量太少的女人，常用熟地黄煮汤喝，调节经量，预防过早闭经。2、黄芪煮汤：女人月经量太少，常用黄芪煮汤喝，有助于补益气力，调节经量，预防过早闭经。中医认为，黄芪味甘性微温，入肺、脾、肝、肾经，黄芪以补虚为主，能提高身体免疫功能，女人气血亏虚容易使血液循环变慢，对月经量有影响，常用黄芪煮汤喝，能扩张冠状动脉，改善血液循环，增强身体免疫力，补益虚劳，对调节经量有益，预防过早闭经。所以月经量太少的女人，常用黄芪煮汤喝，调节经量，预防过早闭经。二、谨记一句话保证睡眠时间，不要过度操劳：女人月经量太少，除了要注意食补，还要注意保证睡眠时间，不要过度操劳。中医理论中，女人以血为本，以肝为先天，睡眠对肝血的补益很重要，如果睡眠时间不足，身体过度劳累，会使肝脏功能受损，肝血不足，影响身体的新陈代谢，使血不足则气易散，气血亏虚，就会使月经量减少，过早闭经的风险也会增加，所以月经量太少的女人，记住保证睡眠时间，不要过度操劳，有助于经量调节，预防过早闭经。月经期间的出血量能反应女人生理健康情况，如果长期月经量太少，会使子宫中的毒素不容易排出体外，长期堆积在子宫内，会使子宫环境受到破坏，增加过早闭经的风险，所以月经量太少的女人，要注意饮食和生活习惯的调节，改善月经量，常用黄芪和熟地黄煮汤喝，有助于调节经量，预防过早闭经，还要注意保证睡眠时间，不要过度操劳。
