怎样控制白癜风 https://m-mip.39.net/woman/mipso_4383451.html养胃的时候,我们都是小心翼翼的,胃不好的人感觉饿或者胃里空的时候,就会隐隐感觉到不舒服,养胃的方法也尝试过很多种,总之,养胃不容易,好不容易养好的胃,不小心的一次伤害,立马就让人觉得重回以前,尤其是对醋、糖、盐、辣比较敏感,所以,健脾胃一直在强调多吃清淡的食物,平时除了喝小米粥之外,吃一些红薯、土豆也有助于养胃,菠菜和汤面最适合大部分人养胃,上次介绍过银耳养胃的效果,今天再来说说百合养胃的作用。
一、吃百合有养胃的效果吗?
说起百合大家也都知道是药食两用的滋补品,经常吃百合,有强身健体,延年益寿的作用,百合还有解毒、健胃、宁心安神、促进血液循环等作用,百合更适合养肺、养胃的人食用,但百合偏凉性,胃寒者要少用,银耳也是一味滋补佳品,具有补脾开胃、益气清肠、健胃、养阴、润燥的作用,这两种食材搭配在一起食用,也有很好的养胃效果,很多人喜欢用银耳和百合熬汤,在养胃的过程中多喝点百合银耳汤还挺滋润,口味清淡不腻。
百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分,不仅对人体有营养滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥,在秋冬季节多吃百合可以润肺止咳,养心安神,起到温和肠胃的作用,百合具有润肺止咳、补脾健胃、滋阴养肾、清心安神、抗衰老的作用,吃百合有养胃的效果,跟银耳搭配在一起效果会更好。
二、吃百合对身体有哪些益处?
1、美容养颜,百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
2、滑肠润便,百合特别的柔滑,具有通常润便的作用,便秘的女性适当的食用一些百合,可以改善便秘。
3、滋阴补水,百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,用百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲汤有食补作用。
4、改善睡眠,百合含有百合苷,可以镇静催眠,睡前食用百合,可以改善睡眠质量,有助入眠。
5、补中益气,神气不足,呼吸微弱,口干舌苦,食欲不振,这是中气不足的表现,多吃些百合,就能缓解。
三、对身体有益的几种吃法:
1、喝百合粥,百合克,粳米克;同煮粥食用,有滋阴养血、健脾祛湿的作用,调节内分泌,帮助建立身体新的平衡。
2、百合丹参茶,用百合30克、生地30克、丹参45克、五味子15克、夜交藤45克,煎煮至出味,去掉药渣即可,临睡前饮用,其具有清心安神的效果。
3、百合金菊茶,用菊花3朵、干百合2朵、绿茶、金银花、薄荷各一克,沸水将所有的材料冲泡5分钟就可,代茶饮用,具有清肝明目的作用。
4、百合洋参茶,用西洋参1克、干百合5克、枸杞子3克、竹叶1克,将所有材料放到一起然后用沸水冲泡10分钟即可,直接当茶饮用,具有养心安神、美容抗衰老的作用,适合任何年龄层的女性美容经常服用。