不知不觉，秋季已至。静心感受，天气似乎没有了之前的那种炙热，清晨夜晚走在路上，多了几丝凉意，也多了几分燥气，而燥易伤肺，常可导致口干、鼻干、唇干、咽干等症状。
《管子》记载“秋者阴气始下，故万物收。”根据中医理论和临床经验，秋季养生无论在起居还是饮食方面都应注意润燥收敛，从而达到阴平阳秘的状态。
秋季养生，自然少不了药食同源的新会陈皮。对付秋燥，理气健脾、健脾祛湿的新会陈皮可与滋阴润燥的食物或药物配伍使用，养生调理。
下面，阿玉为大家整理了几款初秋养生陈皮汤谱，帮助各位茶友顺应节气变化，健康养生，安然入秋。
01党参麦冬陈皮瘦肉汤
材料：瘦肉g，党参20g，生地15g，麦冬15g，红枣4个，陈皮10g，生姜2片。
做法：猪瘦肉洗净，切块；党参、生地黄、麦冬、陈皮、生姜、红枣(去核)洗净；把全部用料放入煲内，加清水毫升；大火沸腾后转小火煲1小时，食用时加盐调味即可。
养生小贴士：此汤有增液滋润、养胃生津之功。
02沙参百合陈皮润肺汤
材料：北沙参15g，百合30g，玉竹10g，陈皮5g，排骨g，胡萝卜g。
做法：汤料清洗干净备用，玉竹与百合需泡发30分钟；排骨清洗干净，焯水备用；把全部用料放入煲内，加水烧开后，转小火慢炖大约1小时，食用时加盐调味即可。
养生小贴士：诸食材合用，可养阴润肺、润燥清咽，男女老少均可食用。
03陈皮雪梨汤
材料：陈皮20g，雪梨2个，冰糖，枸杞，水各适量。
做法：把雪梨洗净，去皮，梨肉切块，和利润一起放入锅内，加适量的清水煮肥，接着把梨皮捞掉，继续放入陈皮和冰糖，一起小火熬煮5分钟时间，等到冰糖完全融化的时候，关火撒上枸杞即可享用。
养生小贴士：本汤具有清心润肺、止咳祛痰之功，非常适合在干燥的秋节饮用。
秋季是一年中调养身体的好时节，除了以“食”养生，大家还需注意调整起居，适量运动，保持乐观的心态，方能平稳度过“多事之秋”。
以上就是本篇文章的全部内容，希望对大家有所帮助，如果想了解更多陈皮知识或者品尝道地新会陈皮可以
