俗话说“人有精气神为三宝”，其实在中医文化看来还有一宝就是血，血是健康保障的物质基础，也是联系内外、上下的基本物质，在内则保障了各脏腑的正常运行，在外则提供营养物质。因此血的重要性不可言喻，血的亚健康有很多种，起初之时一般不很明显，一旦积少成多则非常顽固，常见的血中亚健康有血瘀、血虚、血寒、血热等，还有就是局部的血行不畅而濡养减少。在中医文化的理解中，针对亚健康，还是需要“先下手为强”，所以学者们一直在探索养生之物，比如有一物就尤善祛除血中的亚健康，此物汁如血，可以活血养血，被誉为“祛瘀血，生新血”，还通血脉，舒筋活络，祛风湿，除麻木。它就是鸡血藤，是豆科植物密花豆的藤，以前的时候多是野生状态，如今也有一些属于栽植，选择是以藤上带有树脂状物多的更佳。新鲜的鸡血藤砍断之后流出的汁赤如鸡血，所以得名鸡血藤，在不同的地区因为语言文化的差异，或者其他原因，也有不同的叫法，比如血风藤、马鹿藤、紫梗藤、猪血藤、大血藤、血龙腾等，但是这个名称得注意同名异物者。鸡血藤用于养生的历史比较晚，还有一种说法就是有一部分人很早就用它养生，但是一直秘而不宣，直到晚清时候的《本草纲目拾遗》才公开鸡血藤的养益之功。书中虽然说鸡血藤，但所提及的方法是用的鸡血藤上的胶状物，与现代理解的认为“树脂状物多者为佳”的看法不谋而合，提出鸡血藤“大补气血”，可见对鸡血藤有了初步的基础认知。还提到鸡血藤“主老人气血虚弱，手足麻；男子虚损，妇人经水不调、宫中虚冷”。认为鸡血藤的养益特点在于“统主血中百疾，能生血、活血、补血、破血，又能通七窍，走五脏，宣筋络”；其后的《本草再新》补充鸡血藤可以“补中燥湿”，但是在实际养生的过程中很少提及这个说法，希望有识之士进一步探讨。倒是在《新参》一书中总结的较为简洁，认为他“祛瘀血，生新血，流利血脉”，尽管鸡血藤有明确文字记载的历史并不长，但是学者们对它有很多论述，就不一一提及，而根据它的养生益处，结合实际的应用，可以分为四个大类详细叙说。一、用鸡血藤养生可以养血调经。鸡血藤的特点是“苦泄而不燥，温而不烈，甘补温通”，既能活血养血，又能补血调经，而且性质比较“和缓”，因此血脉瘀滞或者气血虚弱的经期亚健康均可用鸡血藤养生。比如鸡血藤与熟地黄、白芍、当归以及川芎搭档，适合血虚兼有血瘀而经期亚健康的人；鸡血藤与香附、益母草、红花搭档则适合经期痛甚至经期不来，原因属于气滞血瘀而气血充足的人。如果是经期血多，可用鸡血藤与当归、川芎搭档，而其中寒气大的人则需要加附片、鹿角胶、党参以及黄芪，适合阳偏弱的寒气大；如果是这类亚健康属于热者，可用鸡血藤与清热凉血的栀子搭档。如果是经期的亚健康，属于血瘀者，可用鸡血藤与当归、川芎、香附；属于血虚者，可用之与当归、熟地黄、白芍搭档。如果是平日里就气血不足，或者重疾初愈，经期后期痛得比较明显，是因为经期时气血流失，经络濡养减少，养生可用鸡血藤为主，配以黄芪、当归、白芍、山药。如果是平日里寒气大、湿气重，寒湿凝聚血脉，阻碍气血的运行，当经期来临时则因寒凝血脉而痛，养生也可用鸡血藤为主，辅以黄芪、当归、白术、灸甘草、独活、川牛膝、桑寄生、薤白以及生姜。二、用鸡血藤养生可以补血生血。在实际的养生过程中证明，鸡血藤既能活血祛邪，又能促进气血，因而具有其它养血之物都不及的养血之功，近年来，鸡血藤在此方面的应用更多。比如鸡血藤、当归、黄芪一起熬制，益气生血强身之力深受认可；鸡血藤与鸡蛋煎着吃，或者与大枣一起煮水喝，适合生血障碍的人养生，但只适合轻者，重者用鸡血藤与制何首乌、牡丹皮、熟地黄搭档。三、用鸡血藤养生可以祛风湿，除麻木。鸡血藤补血行血，善于通利血脉，特点是“能守能走”，并且能舒筋活络、祛风除湿。对于血虚而不能濡养筋骨、瘀血阻滞经络而有的关节亚健康均为适用。如果是血虚血滞而手脚的麻木、关节的痛或者腰膝的酸软，单用鸡血藤即可，但需要坚持一段时间方可，如果根据体质而相应增加养血舒筋、活血通络、滋养肝肾、健骨之品则更佳。比如肾中虚弱而血脉不通畅的腰中痛，可用鸡血藤与杜仲、五加皮、生地黄同用；老年人的手足有麻木的亚健康，可用之与丹参、杜仲、桑葚子配伍。鸡血藤祛风湿之功虽弱，但其滋养气血以濡养经络、筋骨，这一点是在祛风湿的过程中必不可少的，有些人养生就进入了这个误区，重在祛风湿而忽略了滋养经络、筋骨，这方面的应用可以根据亚健康的特点适当配伍。比如四肢的风湿之痹可用鸡血藤与独活、威灵仙、桑寄生的搭档；气血濡养减少而有的风湿之痹可用鸡血藤与黄芪、当归搭档。四、用鸡血藤养生可以宁心安神。鸡血藤既能补血活血，又能宁心安神，适合心气、心血不足而有的心神不安、睡眠不好、做梦多、头中眩晕、耳中鸣响等亚健康，养生可用鸡血藤与岗稔果、夜交藤、桑葚子搭档，简单点可用鸡血藤与黄芪一起泡水喝。虽然自古没有明确哪一类人不能用鸡血藤养生，但是鸡血藤的来源品种十分复杂，多达六个科属三是余种，经过缜密的探究之后，在年发布的权威《中华药典》中把米豆花作为鸡血藤的唯一来源，注意别理解错了植物。再就是鸡血藤虽然是植物的藤，但养生也不能多用，一般以9至15克为宜。“精气血”是中医文化中认为的“三宝”，鸡血藤是养血活血之物，可以对气血脏腑的亚健康“先下手为强”，养生并非一定要稀缺之物，提前养生才是基本养生策略。
