公益中国援助定点白癜风医院 http://www.zherpaint.com/ylbj/zqys/m/1266.html青春期是孩子成长过程中非常重要的阶段，世界卫生组织将青春期规定为10-19岁，是指月经初潮至生殖系统逐渐发育成熟的时期。
不少十三四岁的少女在青春期都会受到如月经不调等问题的困扰。什么是月经？青春期有哪些常见月经问题？月经期又有哪些注意事项？湖南中医院儿童保健专科门诊副主任医师杨静宜进行了详细介绍。
什么是月经
月经是在激素调控下，子宫内膜发生周期性的剥脱出血。月经第一次来潮，称为初潮，初潮是女生青春期的重要标志，年龄一般在13-15岁，但也可能早至11-12岁，迟至15-16岁。
正常月经特征
▲周期：21-35天，平均28天▲经期：2-8天，平均4-6天▲经量：20-60毫升▲经色：暗红，初时较浅，量多时较鲜，将净时渐淡，无血块。
青春期常见月经问题
1.性早熟
孩子8岁前出现任何一种第二性征的发育，或10岁前月经来潮，即称为性早熟。性早熟会让孩子身高过早停止增长，甚至引起一系列心理问题，需要家长特别重视。
2.原发性闭经
原发性闭经是指孩子在16岁后，虽有第二性征发育，但无月经来潮，或14岁后无第二性征发育。
3.青春期月经失调
由于青春期时下丘脑-垂体、卵巢轴尚未成熟，并且青春期的孩子处在生理与心理的急剧变化期，学业压力、环境变化等因素影响，易导致月经不规律。
月经初潮后往往需要2-4年的时间才能真正建立稳定的月经周期，但如果几个月不来月经，或月经周期变化过大，则有可能是月经不调。
具体表现为以下几个方面：
▲月经周期异常：月经间隔不定，周期时长时短。有时月经间隔小于21天，有时大于35天，甚至大于6个月没来月经。
▲月经血量与经期长度异常：月经血量时多时少，甚至小于5毫升或大于80毫升；经期长度不正常时月经来潮的持续时间小于3天或大于7天。
▲月经前后及来月经时伴随的身体症状：如痛经，即女性在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，严重者可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓等症状。
杨静宜副主任医师提醒，治疗月经失调应根据不同类型对症治疗，所以家长们一定要引起重视，尽早发现，尽早治疗，在医生的指导下用药，切忌不要自行盲目用药，以免加重病症。
青春期月经病的中医认识
《素问·上古天真论》说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”中医认为，青春期月经相关疾病皆为肾气未实或阴阳失调之故。其发生与肾、肝、脾及经络、气血异常有关，同时受寒、湿、瘀、热等病理因素影响。
中医对其治疗是通过辨证施治，从肾、肝、脾着手，以补肾疏肝、益气健脾、清热凉血、活血化瘀等为主。亦可配合艾灸、敷贴等中医外治治疗等，以调理阴阳气血，气顺血和，阴平阳秘，其病自愈。
月经期注意事项
月经期间应做好经期卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。避免焦虑，保持乐观和稳定的情绪。避免剧烈运动。
经期前后1周切勿贪食寒凉，勿过食甜腻、油炸、辛辣食物，避免暴饮暴食或节食所致的脾胃功能损伤。
可以记录好月经日期，若发现月经异常，如月经过多、月经推迟及痛经时，医院诊治。
推荐食疗方
1、生地薏米粥食材：生地黄5克，薏米15克，粳米50克将生地黄洗干净，榨汁加水，放入薏米，粳米同煮成粥，早晚餐食用，具有清热养阴利湿的作用，适用于性早熟。
2、益母草黑豆糖水食材：益母草30g，黑豆60g。将益母草、乌豆加入3碗水，煎至1碗，加红糖调味，并冲入米酒。具有活血，祛淤，调经的作用，适用于原发性闭经。
3、月季花红糖水食材：月季花15克，红糖克，甜酒2匙。制法：将月季花加水煎汤，去渣，调入红糖、甜酒服用。每日1剂。功效：活血，养血，调经。适用于女性月经先后不定期。
（编辑ZS。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：湖南中医院杨静宜
