《素问·阴阳别论》曰：“阳加于阴谓之汗”。
汗，有生理汗和病理汗之分。生理汗属于正常汗，不是病态；病理汗是异常汗，属于病态。
正常生理活动情况下，人体有时由于饮食辛热，运动和天气炎热等因素的影响，也会出现偶尔或长时间的出汗，这时只须补充适当的盐水，是不会给人带来疾病的。
如果汗泄无度，使人体的正常生理活动受到影响，并出现一些相应的全身症状，则应及时进行诊断和治疗。其中，自汗和盗汗便是常见的病理汗。中医讲“汗为心液，肾主五液”，所以自汗、盗汗一症，多为心肾之病。
自汗属气虚、阳虚
自汗：自汗是自觉在明显的出汗。什么时候能自觉呢？当然是醒着的时候。什么时候醒着？白天嘛。所以自汗一般指日间所出的汗，活动后就会加重，兼有畏寒、神疲、乏力等症。
自汗的同时，基本都出现怕风怕冷，专业术语叫做“畏寒”，所以自汗虽然出汗，却往往需要添加穿戴，或靠近温暖的场所。这多是用药不当，或者发汗过多，伤了阳气（传统中医叫做卫气），伤了阳、损了生命能量（热能）便会出现畏寒，伤了气则丧失固涩津液的能力而出现自汗。针对自汗的主要治法是补气止汗。
01桂枝加龙骨牡蛎汤
[组成]桂枝、白芍、甘草、大枣、龙骨、牡蛎。
[功效]平补阴阳。
[适应证]阴阳两虚，夜梦遗精，自汗严重，舌淡苔薄白，脉弱。
[用法]每日1剂，分2次温服。
02炙甘草汤
[组成]炙甘草，桂枝，人参，生地黄，阿胶，麦冬，麻仁，大枣，生姜。
[功效]补益气血阴阳。
[适应证]用于自汗盗汗，咽干舌燥，大便干结，脉虚数。
[用法]以清酒七升，酒八升，先煮八味，去渣，阿胶烊化，温服一升，日三服。
03玉屏风散
[组成]防风，黄芪，白术。
[功效]益气固表止汗
[适应证]表虚自汗。汗出恶风，面色?白，舌淡苔薄白，脉浮虚。
盗汗多属阴虚
盗汗：盗是偷悄悄拿走的意思，盗汗是不自觉的出汗。什么时候不自觉？睡眠中呗。所以盗汗也叫做“寝汗”，就是在人睡眠过程中出汗。一旦醒来就无汗出了，顶多留下来睡梦中被汗湿的床单或枕头。严重者，刚闭上眼睛一会儿即有盗汗出，常兼有潮热、颧红等症。
盗汗多为阴虚内热。所谓阴虚，是指人体深层阴津消耗，以至于夜间该休养生息的时候，不足以让能量内敛而产生内热，所以出现了盗汗。盗汗的常见治法是滋阴敛汗，可以参考下面的食疗方调理。
01小麦止汗饮
[组成]浮小麦50g，五味子10g。
[功效]益气养阴。
[适应证]身体虚弱，自汗盗汗，入夜加重，汗出涔涔，气短神疲，面色无华。
[用法]凉水浸泡半天，加水mL，煎煮半小时，煎煮出1OOmL，稍加冰糖调味，每日2次，每次50mL。
02当归六黄汤
[组成]当归；生地黄；熟地黄；黄芩；黄柏；黄连；黄芪。
[功效]滋阴泻火，固表止汗。
[适应证]阴虚火旺盗汗。发热，盗汗，面赤心烦，口干唇燥，大便干结，小便黄赤，舌红苔黄，脉数。
[用法]水煎服。食前服，小儿减半服之。
李宫坊温馨提示
以上食疗方大家可以参考使用，具体用量需要专业医师辨证后配伍使用。若是情况复杂就要及时就医，请中医大夫准确辩证后开方配药服用。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。
古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆等；不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴。
盗汗者宜吃鱼、甲鱼、白木耳、菠菜、白菜等；不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
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