白癜风饮食禁忌 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/150531/4632334.html恐怖的回南天又来了
看看佛山未来几天的天气
阴天下雨，每天空气湿度不下90%
阳台晾晒的衣服两天都没干
几个北方的朋友初次遇上回南天都吓坏了
衣柜、墙壁、地板...都在冒水珠
衣服晾了一整周，比刚洗完的时候还要湿
更重要的是这样的天气
人体就会很容易积聚湿气，影响健康
不过没关系，对付万恶的湿气
万能的妈妈有一个神技——煲汤
今天，小编就要给大家介绍
几款去湿汤靓汤
快!!!收好!!!叫妈妈煲给你喝
如何知道身体里是否有湿气？
起床时──打不起精神，睡多久都不够，身体很沉。
身子不舒服──四肢发凉、脸上黏腻、发青、发紫。
容易生小病──浮肿、腰膝酸软，无理由腹泻或便秘，大便不成形或难冲掉。
洗漱前看舌象──舌苔厚腻，舌头边缘有齿印。
如果你有以上任何一种迹象，
请你一定要认真看下去并收藏起来！
猪横脷棉茵陈祛湿汤
材料：
猪横脷克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法：
把猪横脷先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量净水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
适合人群：
清热祛湿，去肝热，对糖尿病人尚有食疗功能。
山楂扁豆金银鸭胗汤
材料：
山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉克，陈皮14个、生姜3片。
做法：
各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤；鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净；腊鸭胗温水浸泡，洗净；猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内，加清水0毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：
健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温，是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药，可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用，共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
淮山芡实薏米汤
材料：
淮山15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨克。
做法：
先用水浸泡淮山，以去掉硫黄之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，芡实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
适合人群：
此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳的作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
猪小肚煲薏米芡实汤
材料：
猪小肚5个,蜜枣2个,半斤猪骨,薏米,芡实。
做法：
1,猪小肚用盐揉洗干净
2,加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
功效：
生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！
生熟薏米白果猪肚汤
材料：
生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚克，生姜3片。
做法：
生、熟薏米，白果洗净；腐竹皮浸开；猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净；适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。
功效：
健脾止泻、清热利湿、醒胃。
土茯苓煲猪骨
材料：
猪骨一斤，土茯苓8两。
做法：
1.将所有食材都浸泡1个钟；
2.土茯苓买嘅时候叫档主帮你削皮，再翻屋企自己切片,然后用水泡一个钟(用温水）；3.猪骨过热水；
4.等锅嘅水滚咗，再将所有嘅材料倒进去就煲1.5小时基本都可以啦。
功效：
土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节；赤小豆食药兼之，能健脾祛湿、利水消脓，两者均性平味甘、淡。眉豆係广东民间祛湿、消脚气嘅补益豆类，醇香可口，合而煲鲫鱼，清润可口，能祛湿除困、利水且又滋补平和，係时下有益嘅汤饮，且男女老少宜。
绵茵陈鲫鱼祛湿汤
材料：
鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个
做法：
1.把蜜枣一开二，绵茵陈洗干净
2.鲫鱼洗干净，煎至金黄，加入适量的滚水，将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里。武火煮15分钟
3，煮滚后，转文火煲15小时左右即可
功效：
绵茵陈鲫鱼汤是春季常喝的一款祛湿保健汤水，尤其可以帮助人地排毒，贪靓的女仔可以首选这个~
木棉花扁豆袪湿汤
材料：
猪脊骨、木棉花、白扁豆、红枣、土茯苓。
做法：
猪脊骨斩件，开水烫焯，过冷河；扁豆洗净，放锅里翻炒至两面金黄色。这样可以去除豆腥味；洗干净木棉花、土茯苓，红枣去核。所有材料放进锅里，大火烧开，中小火煲2个小时，调味即可。
功效：
木棉花健脾养胃，清热利湿，凉血止血，加入扁豆后这个汤祛湿作用特别好。
淮山陈皮炖扇骨
材料：
新鲜土猪扇骨1斤2两左右，斩成小件。新鲜铁棍山药2两，洗净去皮，切段。陈皮1/4个，洗净备用。茨实、莲子、茯苓各30克，洗净备用。姜切3~4片备用。
做法：
猪骨在滚水中焯一下，飞去血水和肉腥味。将准备好的材料一起放入电压力煲中，加水，煲30分钟即可。若用的是老式汤煲，先大火滚10分钟，然后转小火煲1个钟头。临上桌前，在煲够火候的汤水中加适量盐调味即可。
功效：
祛湿健脾。用猪骨煲汤，讲究用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤，这些位置的骨头有祛湿的功效。
草龟祛湿汤
材料：
草龟克，猪肉克，土茯苓克，红枣6个
做法：
把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。
适合人群：
草龟本身有十分强效的祛湿、清热同解毒的功效，适合湿气比较重的人群。
木棉花薏米猪骨汤
材料：
木棉花（干）40克，薏米30克，扁豆30克，猪扇骨克，陈皮一小块，姜片3片，水8碗
做法：
清洗木棉花，搓净表面的灰尘；薏米、扁豆洗净，用清水浸泡一小时；陈皮洗净，刮掉白色内瓤；猪扇骨洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，再转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：
清热解毒、健脾利湿。
鲜土茯苓煲猪瘦肉
材料：
鲜土茯苓克、马蹄10个、红萝卜、连须玉米各1条，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪瘦肉克，生姜3片。
做法：
各物分别洗净。鲜土茯苓切块，马蹄去皮，红萝卜、玉米切段，蜜枣去核，陈皮浸泡。一起与猪瘦肉、姜下瓦煲，加清水0毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：
土茯苓有祛湿热、利筋骨、健脾胃的功效，以新鲜的土茯苓配爽甜鲜美消滞的马蹄、宽中益气滋润的红萝卜煲猪瘦肉汤，有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺之功。
眉豆黄豆鱼骨汤
原料：
眉豆、黄豆各50克，鲩鱼骨克，陈皮1／3个，猪瘦肉50克，生姜4片
做法：
1,瘦肉放入锅中飞水
2,豌鱼骨放入锅中煎至金黄色后倒入水滚至白色
功效：
眉豆系广东特产，係广东民间十分喜爱嘅一种入汤后尤为绵滑糯香嘅豆类，具有祛湿、健脾、补益的功效。黄豆被称为＂营养之花＂、＂豆中之王＂、＂田中之肉＂，中医认为它有宽中益气、利大肠、清热解毒、利水消肿之功。
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