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浙江新闻客户端记者郑希均通讯员徐尤佳
如果说，一年四季人的情绪哪一季最为低落，那就是秋季了。现在，时届深秋，秋风秋雨和寒意，本就让人辗转难眠；再加上时近年终，精神压力越来越大，于是，很多人进入了痛苦的“失眠季”。“失眠了，我该怎么办”，这是很多人在问的大问题。
大师就是大师，他们早就知道这个大问题，早已告诉那些失眠者、睡不好者，该怎样应对了。最新的消息是，殿堂级的“睡眠大师”张永华近日出手，拿出了“秘诀”。
据相关资料介绍，医院院长的张永华，是浙江省名中医，全国百名杰出青年中医，全国首批优秀中医药临床人才，浙江省中医药学会内科分会副主委。与睡眠相关的头衔是：中国睡眠研究会中医专业委员会副主任，浙江省医学会行为医学分会主委，浙江省中医药学会情志病分会主委、杭州市睡眠障碍诊疗中心主任等。对他的评价是：二十余年来一直从事中西医内科临床与科研工作，擅长失眠、焦虑、脾胃、肝病的中西医结合治疗，9个科研项目获得省级以上科技成果奖……还是博士生导师，称他为“睡眠大师”，一点都不过分吧！现在，在众多睡眠、内科等疾患者中，“张永华名医工作室”可谓是名头响亮。
话再说回来，张永华认为，随着工作节奏的加快、生活习惯的改变，现在，失眠已经成为困扰公众身心健康不可忽视的问题。“据统计，成年人中对睡眠质量不满意者（睡眠亚健康）达35%，其中已经达到失眠障碍诊断标准的患者有10~15%，很多所谓的亚健康大多存在着睡眠问题。”
这是今年上半年张永华在浙江图书馆进行的一场关于睡眠的演讲，真是座无虚席。近2个小时的演讲，途中无一人离场。即使会后，他还被不少有失眠问题的人围着。这场演讲的题目叫《我这样调整自己的睡眠问题》。
怎么治失眠呢？他说：“失眠障碍的治疗有心理行为治疗、物理治疗、中医治疗、西药治疗。心理治疗、物理治疗。受多种因素影响，有些治疗手段在国内难以规范实施、效果受限；西药治疗效果虽好，但存在较多不良反应，病人依从性差。”大家别绝望。说到此处，“睡眠大师”话锋一转，就抖出了包袱，就出了“秘诀”：膏方！
“中医膏方有滋补力强、可量身定做、服用方便等优势，是失眠调理的较好的一种手段。尤其是睡眠亚健康的群体，尚未达到西药治疗指证，使用膏方是合适的选择。”
张永华介绍，失眠和病人个性体质有关，并可表现出不同的症候证型。因此使用膏方时要根据体质和症候特征量身定做。失眠症中最常见的为阴虚火旺、心脾二虚、肝肾不足，这些证型正好适合应用膏方来滋补。阴虚火旺者可用知母、生地、麦冬、天冬、石斛、白芍、百合等；心脾二虚者可用人参、黄芪、茯苓、白术、龙眼肉、当归、川芎、白芍；肝肾不足者可用山茱萸、熟地、山药、茯苓、龟板、牛膝、鹿角、肉苁蓉等。
在张永华眼里，病人就是他亲朋，所以他对病人，特别是睡眠不好的人，总是温暖如春，掏心掏肺。记者在“张永华名医工作室”看到了如下一段文字：
“本人在近几年使用膏方治疗或调理失眠的临床实践中有如下体会：
1、膏方对轻度失眠者效果较满意，所以可以作为睡眠亚健康人群的首选干预手段之一，并能防止失眠进一步加重。
2、单纯使用膏方对重度失眠者干预效果不是十分满意，此时需要结合其他治疗手段。但膏方对西药等其他治疗手段有增效的作用，能够减少西药的用量，并降低西药减量或停药后的复发。
3、膏方在调整睡眠的同时，能够增强体质，提高机体免疫力，预防衰老，改善脸色，消除面部瘀斑等。
4、若胃肠功能不好，存在明显的腹胀、纳差等，膏方不是很适合。
你有没有从中看出“睡眠大师”四字？
