视频网站免费vip账号 https://news.360xh.com/202109/23/66346.html肉苁蓉本身就是补肾壮阳的滋补食材，肉苁蓉含有丰富的生物碱、氨基酸、微量元素、维生素等成分，现代药理研究发现，肉苁蓉中富含锰元素，锰能提高人体内性激素的合成，可激活一系列酶，提高机体的免疫功能，有延缓衰老的作用。
冬天补阳气，推荐肉苁蓉！
肉苁蓉补阳气的食用方法：
一、肉苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉15-30克，锅中加水适量，煎煮30分钟左右，取汁；将切碎的羊肉克和粳米克，并加葱、姜、精盐适量共煮粥（若是鲜肉苁蓉可取50克，切片后直接与粳米同煮粥），煮至粥熟即可食用。
肉苁蓉功效有补肾壮阳、美容养颜、抗疲劳、抗衰老之良效，常用于肾阳不足、腰膝冷痛、阳痿，夜尿频数、精神疲惫、畏寒怕冷等症。
二、肉苁蓉羊肉羹
肉苁蓉30克，精羊肉g，与葱姜蒜、盐等调味品在锅内同炖，至肉熟即可食用。功效与肉苁蓉羊肉粥类同。
三、肉苁蓉羊肾羹
肉苁蓉15-30克，羊肾一对洗净，共煮，调味服食羊肾。有温肾固精、补肝明目等功效，适用于阳痿遗精、腰酸腿痛、月经不调、夜盲盗汗等症的治疗。
四、肉苁蓉蜂蜜饮
肉苁蓉15克，生地10克，当归12克。水煎取汁，加蜂蜜30克调服。功能养血、润肠、通便，对年老体弱、阴血不足、大便秘结者有良好的防治功效。
肉苁蓉临床常用量10~15克，大剂量可用至30克，水煎服。需要注意的是，由于肉苁蓉功效有壮肾阳、促性欲与润肠通便之功效，故阴虚火旺、性欲亢进者忌服。脾肾虚寒、大便溏泄者也不宜服用。
