针对入睡困难、做梦多的问题，建议到神经内科、中医脑病科、心身医学科进行专业评估和诊断，结合胃肠的情况进行对症处理，养成良好习惯。具体做法包括：
1.早睡早起。
2.多运动、多出汗，让阳气多活动，“阳出于阴则寤”，所以，只有白天多活动，晚上阳气才能乖乖地回到阴经中，我们才能睡好。
3.按摩耳垂及手掌腕部的神门穴5至10分钟。
同时，可以服用助眠处方：
柴胡15g，桂枝10g，煅龙骨30g，煅牡蛎30g，法半夏9g，黄芩10g，白芍15g，茯神15g，炒酸枣仁30g，陈皮10g，黄连6g，阿胶(烊化)10g，陈皮10g，炙甘草10g。
服用7至14剂，水煎服，晚上服药前加一个鸡蛋黄冲服。
这个方子选用的是张仲景的柴胡桂加龙骨牡蛎汤，加用黄连阿胶汤，共同镇心安神,调节少阳少阴,能够减少心神的思虑和心胃有火对睡眠的影响。
如果做梦且记不住，用上面的方剂就可以了。
如果梦境和白天的经历一样，说明白天的事情延续到了晚上，可以加用莲子心5g、合欢花12g,可以清心火，降低大脑的运转速度。
如果梦境比较激烈，说明已经化火，甚至灼伤形成瘀血，我们将此称为“灯笼病”。
对于灯笼病，清代医学家王清任有一个著名的方剂，就是“血府逐瘀汤”：
柴胡15g，桂枝10g，川芎12g，川牛膝15g，法半夏9g，黄芩10g，赤芍15g，茯神15g，红花10g，陈皮10g，枳壳12g，当归12g，生地12g，桃仁10g，炙甘草10g。
服用7至14剂水煎服。
上面所有的方剂，针对的是一个基本的情况，使用时要根据具体的情况进行判断，在医师的指导下使用。
“胃不和则卧不安”，睡觉和吃饭都是人生大事，而这两者又密切相关。认真对待睡觉和吃饭，才可以享受人生。