组成：黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡麻仁10克，小麦克，红枣10颗，白糖适量。
做法：小麦洗净，用清水浸泡1小时。黄芪、夜交藤、当归、桑叶、三七、胡麻仁一同放入沙锅中，加水煎取汁液。将小麦及红枣放入药汁中煮成粥，加白糖调味即可。
功效：黄芪有益气固表、敛汗固脱、利水消肿之功效，用于治疗气虚乏力、中气下陷、血虚萎黄等，炙黄芪益气补中，生用固表托疮。几味合用，对更年期烦躁、失眠有较好的调理作用。
人参百合粥
材料：5～6片，百合50克，粳米克，冰糖适量。
制用方法：先煎人参与百合，后下粳米同煮为粥。粥将成时加入少许冰糖调味食用。
服用方法：每日1～2次。
功效：益气养阴，清心润肺。
主治：胸闷气短、久咳喘嗽、心烦、失眠、自汗、盗汗、惊悸，以及神经衰弱、肺结核低热等。
白果香菇海参汤——畅通气血强身健体
冬至过后
岭南地区的气温偏冷
呼吸道疾病频发
所以这个时候保证身体暖和
保证气血通畅才是最重要的
增强体质提高免疫力才能过好这个冬天
今天就给大家介绍一款靓汤
白果香菇海参汤
畅通气血强身健体
白果
白果就是银杏的果仁，据《本草纲目》记载：其熟食温肺、益气、定喘嗽，生食降痰、消毒杀虫”。
海参
海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸，能够增强组织的代谢功能。白果20克，金华火腿50克，海参2条，光鸡半只，香菇10朵，生姜3片。海参提前1周泡发，所有材料放入煲中，大火转小火煲1.5小时即可饮用。
一、枸杞粥
原料：大米克，枸杞30克。
做法：大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后温食。
功效：有滋补肝肾，明目的功效。适用于头晕，目涩，腰膝酸软的人服用。
二、决明子粥
原料：炒决明子15克，粳米克，冰糖少许，或加白菊花10克。
做法：先将决明子放入锅内炒至微有香气取出，待冷后煎汁，或与白菊花同煎取汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即成。
功效：清肝、明目、通便。适宜于目赤肿痛、怕光多泪、头痛头晕、高血压病、高血脂症、肝炎、习惯性便秘等症
三、红枣花生粥
原料:红枣、花生、冰糖各30~50克
做法:大枣、花生洗净备用，将花生放入砂锅，加适量水，熬煮1个小时，再加入大枣熬煮30分钟，调入冰糖即成。
功效:有健脾、益气、养肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清转氨酶升高的患者。或者每天用大枣和大米熬成稠粥，对肝炎有良好疗效。
四、菠菜粥原料：菠菜克，粳米克，食盐、味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米淘净放入锅内，加水适量，煮至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的防治作用。
五、桑葚糯米粥原料：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。做法：分别将桑葚、枸杞、糯米淘洗干净；在锅中加适量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；转用文火熬至米熟烂成稀粥；加入白糖搅拌，即可食用。功效：具有养阴补血、滋肝益肾之功效，适用于骨质疏松症、肝痛阴虚症、腰痛骨酸、心烦热、口干燥、尿黄、便干，男遗精、女月经不调或闭经、形体消瘦、面色萎黄等症。
枣麦粥
枣仁30克，小麦30-60克，粳米克，大枣6枚
养心安神。适用于妇女脏躁，神志不宁，精神恍惚，多呵欠，喜悲伤欲哭，及心悸，失眠，自汗
将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁。去渣加入粳米同煮成粥
每日2-3次，温热食
木瓜60克，羊肉克，粳米克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、盐适量。将草豆蔻、豌豆、粳米分别洗净；羊肉洗净，切成小块；木瓜去皮、去瓤、切块，放入榨汁机中榨成汁。锅中倒入适量清水，放入羊肉、粳米、豌豆、草豆蔻武火煮沸，加木瓜汁，转文火继续熬煮成粥，加胡椒粉、盐调味即可。本药粥具有化湿和胃、补脾益肾的功效。适合于食欲不振、胃脘虚寒、大便稀溏的人群食用。
脾胃为后天之本，主运化水谷，化生气血，对人体健康意义重大。若脾胃功能出现异常，便会因水谷运化不利，出现纳呆、腹胀、消瘦、倦怠乏力、水肿、泄泻、便血、崩漏、紫斑、面色萎黄等多种问题。
中医认为，“有胃气则生，无胃气则死”，从养生角度来讲，适当喝粥可以鼓舞胃气、顾护正气。
煮粥方法有讲究
煮粥的过程也是养生的一种方式，煮粥时要有好的心情，耐心搅拌，观察火候，享受煮粥的过程。而且根据粥的种类不同，还需要用不同的方法熬煮。
煮药粥:首先要辨证，选对食材和药量。一般情况下，煮的时候，先将中药在水中煎煮，去渣留汁，然后用药汁煮粥；或将中药和粥分开煮，然后将煮好的药汁和粥兑在一起食用。
煮普通粥:先将米用冷水浸泡，或者在冰箱里冻半小时。这样熬粥节省时间，熬出的粥口感更好。
煮食材较多的粥:可以底料分煮。大多数人煮粥时习惯将所有的东西全倒进锅里。其实，粥底与辅料应分开煮，最后再放一起熬煮片刻。这样熬出的粥不仅味道浓郁且不会串味，特别是辅料为肉及海鲜时，更应将粥底和辅料分开。
补脾益气食疗粥
*参粥
*参15克
大枣20枚
大米适量
制作方法
将*参饮片、大枣洗净，然后将*参用纱布包好，放入锅中。将大枣去核放入锅内，加适量水，水滚约10分钟后，去*参纱包，加适量大米，煮熟后即可食用。
功效
*参能补脾肺气、补血、生津，常用于脾肺气虚证;大枣能补气血，有养血安神的作用。此粥有补气、补血的作用，可用于脾虚导致的气短、体倦乏力、食少便溏、面色萎黄、失眠多梦等病症。
禁忌
由于*参含皂苷，能兴奋中枢，故高血压病、心律失常等病症患者慎用或忌用。
黄芪粥
黄芪10克
粳米克
制作方法
将黄芪饮片加水毫升，煮沸40分钟后，过滤去渣，然后放入粳米至煮熟。早晚各食用一次。
功效
此粥可补脾益气，用于体虚乏力、泄泻、浮肿等病症。黄芪有补气升阳、利尿退肿、托疮生肌的作用，可用于脾胃气虚引起的肢体面目水肿、小便不利等。
禁忌
黄芪性温，凡外感风热或肝旺多怒者慎用或忌服;孕妇也不宜长期食用此粥。
薏苡仁粥
薏苡仁60克
芡实90克
大米适量
制作方法
将洗净的薏苡仁、芡实、大米三种原料直接下入滚水锅中煮熟，早晚食用。
功效
此粥可健脾胃、利水消肿、止泻，适用于脾虚白带过多、泄泻及其他湿气过重者食用。
禁忌
津枯便秘者，脾虚无湿者忌之;因其有降低血压的作用，低血压患者不宜长期大量服用;婴幼儿、老年人不宜长期大量服用;孕妇、先兆流产者、糖尿病患者忌服。
薏苡仁性凉，有健脾清热的作用。薏苡仁作粥能健脾益胃，薏苡仁配伍菊花作汤还能消除口苦。《黄帝内经》记载:“肝气热，则胆泄口苦。”消除口苦需要泻肝胆之火热，可以喝菊花薏苡仁汤。
注意：上述食疗方应在专业医师指导下服用。
春季必喝六款养生粥
春天是适合养生的季节，温差大，空气又易潮湿，所以咱们要多喝养生粥强健体，养颜补气血。
第一种：五红补血粥-----补气益血
食材：枸杞，红枣，花生，红豆，红糖，
做法：花生红豆红枣洗净，放入锅中煮约40分钟，放入红糖再煮十分钟，出锅前加入枸杞搅匀，经典的一道补气血养生粥就做好了，一周一到两次比较好。
第二种：红薯甜汤----暖身驱寒
食材：红枣，红薯，桂圆，枸杞，红糖
做法：红薯去皮切块儿，翻炒一下，跟红枣，桂圆一起放入烧开的清水中煮15分钟。放入红糖枸杞，再煮五分钟即可，超级好喝的一道养生汤红薯就做好了，口感软糯香甜，也可加入适当的姜片一起煮。
第三种：核桃黑豆黑米粥----乌发养发
食材：核桃，桂圆，黑豆，黑米，枸杞，红糖，红枣，
做法：黑豆，黑米浸泡三小时，加桂圆，红枣一起煮40分钟，放入核桃，红糖再煮15分钟，煮好后加入枸杞，黑米熬制的黑米粥软糯适口，核桃营养丰富，一起煮，具有很好的滋补润发作用。
第四种：绿豆小米粥----清热降火
食材：绿豆小米，百合，莲子，
做法：绿豆，莲子，百合下锅煮40分钟，加入冰糖再煮分钟即可，莲子百合能清热润燥，加绿豆一起煮，口感更好好，喝又养生。
第五种：牛奶桃胶炖燕窝-----=养颜美白
食材：枸杞，银耳，红枣，桃胶，燕窝（根据情况，有了可以放点没有就不放，不会影响口感）
做法：桃胶银耳加水浸泡一晚。放入砂锅中煮。一到两个小时煮好后，倒入纯牛奶搅匀。这样喝会比同龄人的皮肤要好很多，脸上不暗沉不发黄，而且有光泽。
第六种：红豆薏米燕麦粥-----祛湿消肿
食材：红豆，薏米，枸杞，燕麦米
做法：红豆薏米浸泡两小时，跟燕麦米一起放入砂锅中煮40分钟。剩余五分钟加入枸杞和适量的冰糖调味儿，薏米有祛湿的作用，加入燕麦中和了薏米的寒性，最好把薏米炒一遍再煮粥。
这三个藏在菜中的“健脾宝贝”，补血、益气、和胃！好脾胃吃出来
黄帝内经《素问·异法方宜论》曰:“故东方之域，天地之所始生也，鱼盐之地，海滨傍水。其民食鱼而嗜咸，皆安其处，美其食。”意思是说江浙之地是天地初生之处，当地人以鱼盐为美食，物产丰富，适宜生长。
01浙菜中的健脾补血珍品
第一个浙菜食物是：健脾补血珍品。《金匮要略注》说：“五脏六腑之血，全赖脾气统摄。”脾的运化功能健旺，则气血充盈；反之则气血生化无源，气血虚亏。
脾气虚的表现：饮食不佳、肚子胀、头昏气短、乏力倦怠等。
两道健脾补血的浙江名菜，一个是回锅菜式老油条滑牛肉，另外一个就是梅干菜炖肉。
牛肉归脾胃经，性温凉，味甘，无论是四气五味归经都对脾好。大家只知道梅干菜好吃，但其实它还有健脾、补血、祛湿的功效呢！传说油条产自浙江绍兴，油条除了直接当早餐，还可以做成葱包烩、糍饭团……
中医认为：北方黄牛肉偏温，而南方的水牛肉偏凉。
老油条炒牛肉
选牛腱子肉，用厨房纸吸干水分切成薄片；
牛肉片中加小苏打、水，用手抓制直至水分完全吸收；
再加入酱油、淀粉、油，放入冰箱醒1小时；
油条斜着切成条，下油锅炸制；
锅中留底油，放入醒好的牛肉，炒至变色捞出备用；
锅中放入小葱、黄酒炝锅，加入清水、盐、香油、酱油、水淀粉，最后放入牛肉和油条即可。
02浙菜中的健脾益气珍品
第二个浙菜食物是：健脾益气珍品。代表菜品就是茴香豆。
茴香豆的原材料其实就是蚕豆，浙江的蚕豆跟北方的菜豆大不相同，中医认为豆类是五谷里的珍品，民间流传着一句话：每天吃豆三钱，何需服药连年。
蚕豆归脾胃经，性温，属于药食同源的食材，有健脾益气的功效，主要是补脾胃之气，能改善食欲。
茴香豆做法
选择浙江产的薄皮干蚕豆，用水泡24小时，每3小时换一次水；
锅中放入茴香、桂皮、香叶、大料、水、泡好的蚕豆一起煮1小时，焖2小时；
煮好后可以直接吃，也可以放在阳台上晾晒后做零食。
冬瓜皮蚕豆汤
冬瓜皮30-60克，蚕豆60克，清水三碗，一同煮汤服用，一天喝两到三碗。
健脾补气、祛湿气
湿气较重，体型较胖，轻度慢性肾病的早期人群，可以用这个方子进行调理。
03浙菜中的健脾和胃珍品
浙菜还有两绝：烧菜不用料酒只用黄酒；上等的鲜笋卖的比肉都贵。这第三道就是健脾和胃之菜中珍品，俗话说山珍海味不如冬笋一味。
李时珍在《本草纲目》中指出，笋有“化热、消痰、爽胃”疗效，具有：利七窍、通血脉、化痰涎，消食胀功效。也有人认为，竹林丛生之地的人们多长寿与吃笋相关。
让笋保鲜的小妙招在家找到一个密封罐，将新鲜的笋放进去，用米完全盖住，然后用保鲜膜和盖子封死放进冰箱里。这样保存的笋，可以保存1-2周，鲜味和口感都不变。
老人小孩感冒咳嗽老不好，送您3种中药增强免疫力
1.黄芪——补中益气，利尿消肿，益气固表，增强体质
2.白术——健脾益气，燥湿利水，消痰水，止腹泻
3.防风——味甘辛，性微温，可祛风解表，胜湿止痛
提高免疫力还需在日常生活中采取措施
例如清淡饮食，坚持运动，充足睡眠，保持情绪开朗等。
-----利咽喉、排痰，适用于咽喉痛，肺痈成痈期
-----清热解毒，适用于外感风热
-----疏散风热，适用于风热表证
-----发汗解表，适用于风寒表实证
-----祛风解表，适用于感冒表证
-----散风寒、通鼻窍，适用于鼻渊病。
-----外感表证轻浅者
-----阳明之燥热实证
-----清解胃热，适用于阳明经证及胃热证
-----生津清热，适用于温热病后期热伤津虚之症
-----清热解毒，活血消肿
-----清热解毒、消肿散结
1、莲子心茶：莲子心
2、夏菊茶：夏枯草、野菊花
3、橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜，白糖
4、槐花山楂茶：槐花、山楂
5、向日葵果盘茶：向日葵果盘、适量蜂蜜
6、玉兰花茶：大玉兰花、加糖适量
7、菊花乌龙茶：杭菊花，乌龙茶
8、双花茶：金银花，菊花，山楂，蜂蜜，食用香精
浸蜜人参饮、人参炖鸽子
中医预防肿瘤主要是遵循从阳理论。《黄帝内经》记载“阳化气，阴成形”，强调人体生命活动以阳气为动力。若阳气不足，导致“阳化气”减弱，“阴成形”太过，则有助于肿瘤发生。所以，中医认为，阳虚容易导致肿瘤发生。人参，就能通过益气来养阳，从而帮助防癌。
针对阳虚的人群，补阳调养方——益气固卫方。
组成：人参5克、黄芪10克、甘草6克
功效：针对阳虚人群，健脾益气、固护正气。
阳虚症状：四肢发冷、乏力、自汗、面色晄白、精神不振。
两款自己喜爱的人参美食，一汤一菜，能帮助大家提高免疫力、防癌。
1.浸蜜人参饮
组成：鲜园参1根、椴树蜜1瓶
用法：放在冰箱里保存，每天吃3-4片。
功效：针对气阴两虚人群，健脾补肾、生津止渴。
2.人参炖鸽子
组成：园参10克、鸽子一只
用法：直接炖汤，一周吃一次就可以了。
功效：针对心肾阳虚人群，补脾温肾、强心益智。
安心粥、延寿蛋
肝脏是人体气机调节的重要脏腑，如果肝郁气滞，容易出现血瘀，进而出现癥瘕积聚，产生肿瘤。
针对肝气不舒，一款安心粥。
组成：夏枯草20克、煅牡蛎20克、粳米g。
做法：煅牡蛎加水煮半小时，再放入夏枯草一起煎5分钟，滤出药渣后，放入粳米煮粥，单方向搅拌成糊状。最好选用糙米营养更完整，买回来的糙米不要用温水淘，凉水简单清洗即可。
提醒：这碗安心粥有疏肝散结、安神除烦的作用。但胃寒凉者慎用夏枯草和煅牡蛎，糖尿病患者喝粥血糖升得较快，可以直接用夏枯草和煅牡蛎煮水喝。
针对肝血不足，推荐了一款延寿蛋，这也是早餐常吃的美味。
组成：五味子10克、鸡蛋适量。
做法：五味子提前泡一晚上，第二天早上再把鸡蛋放入泡五味子的水中一起煮，鸡蛋煮熟后敲出裂纹，再煮10分钟，放凉即可。
一人一天吃1-2个延寿蛋即可。煮鸡蛋的水还可以加上浮小麦一起煮水喝，对气虚不固导致的夜里出虚汗，有很好的治疗和预防作用。
绞股蓝茶饮
养生宝贝就是绞股蓝，它有十大养生功效，能帮助我们抗衰老、调节三高、调节内分泌、降低癌症风险等等。
绞股蓝当茶饮用，每天10克，可以配少量冰糖一起饮用。非常适合血压高、血糖高、血脂高，或者有肿瘤的病人。如果胃不好可以加点陈皮，如果体质虚弱可以加点少量的西洋参。
日常还可以食用绞股蓝枸杞鸡汤。
材料：鸡1只、枸杞20克、绞股蓝15克、红枣12个、香菇适量。
做法：鸡切块过水去浮沫，枸杞和绞股蓝洗净装入纱布袋里，和鸡、红枣、泡发好的香菇同煮，加上葱姜和适量水，水开后小火慢炖1小时，去掉表面浮油即可。
功效：有调脂通脉、补肾健脑、清肝明目的作用，适合肝肾阴虚、高血脂、脂肪肝和糖尿病患者饮用。
扶正基础方
益气活血大法，医院肿瘤科在临床中首次发现，它使无数癌症晚期的患者见到了希望，更让普通百姓能从这个大法里找到预防肿瘤的有效途径。
大部分中老年人免疫力较低，因此推荐一个扶正的基础方。
材料：生黄芪30克，太子参20克，女贞子15克，枸杞子10克，鸡血藤15克，大枣5个，金荞麦15克。
功效：生黄芪补中益气、益卫固表，太子参补中益气、益肺生津，女贞子和枸杞子滋补肝肾、益精明目，鸡血藤养血活血、疏经通络，大枣补虚和胃、调和脾胃，金荞麦清热解毒、活血消痈，现代研究证明它可以抗炎、抗氧化、抗肿瘤。
适宜人群：老年人虚弱、免疫力低下的人、慢性病的人，日常服用可以增强免疫力，有助于抵抗肿瘤。
固本清毒饮
对于肿瘤的预防，分享一个在家就能使用的方子，就是固本清源饮。
用料：黄芪3克，麦冬3克，佛手3克，杜仲叶3克，蒲公英3克
功效：黄芪补气，麦冬养阴生津，佛手健脾化湿，蒲公英清热解毒散结。其中的杜仲叶一来有补肝肾强筋骨的作用，二来杜仲叶中的槲皮素可以调节自由基、抗氧化，有一定的抗肿瘤作用，提高免疫力。
扶正润燥饮、解毒苦菜膏
要想预防癌症发生，一定要躲过癌毒。“癌毒”就是内邪和外邪等邪气郁结在身体中没有及时去除，逐渐形成邪毒，当邪毒严重损害身体，与痰瘀相结合时，就会出现肿物，逐渐发展为癌瘤。
因为邪气不同，所以“癌毒”的种类有许多，不同的“癌毒”会引发不同部位的癌症，姜老表示，中老年人最常见的两种“癌毒”是燥毒和湿毒。
1.扶正润燥饮——解燥毒
“燥”的特点是容易伤阴，燥毒在体内蕴结后，会形成各种癌瘤，最常见的就是肺癌、肝癌、淋巴癌、血癌等。
中老年人由于气虚和阴虚的体质，容易被燥邪所侵袭，再加上外界燥邪较盛，就会出现口干咽燥、鼻咽干燥，时间长了可能就会形成燥毒。
化解燥毒要滋阴、养血、润燥、祛毒，预防燥毒，推荐扶正润燥饮。
材料：石斛20克、太子参6克
做法：先煮石斛，煮的时间要长一些，再放入太子参，煮出黏糊感即可，还可以加入梨皮，增强润燥的功效和改善口感。
功效：石斛主要作用是滋阴润燥，其含有的黏蛋白具有很好的防癌抗癌作用；太子参补脾肺之气，而且它不上火，适合秋季有口干、皮肤干、大便干等燥的症状时，日常调理用。
禁忌：胃脘胀满、没有食欲、舌苔厚腻等湿重人群不宜滋阴。
2.解毒苦菜膏——祛湿毒
中医认为湿的特点是重浊粘滞，容易阻滞人体的气机，形成水湿痰饮，影响到血液的正常流动，久而久之就会变成湿毒。
湿毒蕴结体内，则容易引发肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、卵巢癌等，结节、息肉也多与湿毒有关。
预防湿毒和其它多种癌毒，姜老推荐了自己最爱的解毒药膳—解毒苦菜膏，药食同源，价格还非常实惠，对于体内的各种毒都有解毒作用。
材料：败酱草2斤、大枣1斤、黄芪1斤
功效：败酱草其实就是我们常说的苦菜，作用是清热解毒、化瘀血、排湿毒；黄芪是补气要药，大枣补气补血，
做法：三种食材加水一同煎煮40分钟，煮的时候大枣要掰开，滤渣后收汁成膏，放冰箱冷藏，每次取10克冲服。糖尿病患者也可以直接煮水喝。
禁忌：脾胃虚寒的人，可以在泡膏方的时候，泡两片姜一起喝。
春季在家巧用两种“草”，稳定血压、缓解失眠！春阳生发，容易肝火上炎，情绪也比较激动，所以春季血压容易波动，是特别容易造成心脑血管事件突发的季节。
三草降压汤
芍药、甘草、龙胆草、夏枯草、益母草
这第一味降压草是夏枯草，在我们熟悉的凉茶里极为常见，经过巧妙配伍，不仅可以稳定血压，还有缓解失眠、消散结节、调理肝火旺盛等多重功效。
01清肝明目
夏枯草3克、菊花3克、决明子5克、青葙子5克，泡成凉茶喝就行。
02散结
夏枯草3克、连翘3克、玄参3克、煅牡蛎3克、浙贝母3克、三棱3克，煮水喝。
消结六味饮，请咨询医生后使用。
03安神
夏枯草10克、半夏9克、合欢花10克、远志10克，煮水后每晚睡觉前一小时喝。
夏枯草和半夏是一个药对，有很好的安眠作用，合欢花使人心情愉悦，远志益智安神。
04降压
夏枯草5克、益母草5克、生莱菔子6克、罗布麻5克，生莱菔子可以先敲碎一点点，然后和其它三味药材一起泡水代茶饮即可。
夏枯草调压适合肝火旺盛、失眠心烦的人群，表现为脾气急、口苦、头晕、耳鸣、暴躁、小便黄赤、大便干结；益母草调压适合瘀热型血压升高的人群。
高压，低压95以下人群适用，气虚阳虚型高血压患者不适合。
三草降压汤中另一味重要的药草，就是民间熟知的女性补益圣草——益母草！女性朋友们都知道它能调经理血，对它特别熟悉，但是王老告诉大家，其实它的功用还有很多，而且男性朋友如果对症使用，也是大有裨益的！
益母草被忽视的功效：临产产褥诸症、血瘀月经不调、血瘀水肿淋痛、痈肿疔毒瘾疹、瘀热血压升高等。
所以益母草除了是妇科圣品，还能化瘀，对于肝火大、瘀热重的人群来说，降压效果非常好，日常在家调理可以用上面推荐的调压方。
瘦身茶——益气健脾、化痰
刚过完春节，就会发现自己已经胖了几圈。要知道现在已经是2月底了，还有2个月就到夏天这个露肉的季节，现在还是胖胖的怎么行呢？
想要减肥，除了运动之外，还需要搭配一些减肥减脂的养生食物。要知道，肥胖的很多时候，都是因为脾胃的运化失常而造成的，容易造成痰湿增多，从而造成脂肪。所以这个时候我么就需要益气健脾、清理痰湿。
瘦身茶
益气健脾、化痰
西洋参、陈皮、荷叶、枸杞
益气的西洋参、加上健脾化痰的陈皮、减肥利水的荷叶、补气血的枸杞，就搭配成了减肥益气健脾的瘦身茶。
不过需要注意：因为荷叶有利水作用，所以女性在怀孕或者月经期间不要饮用。西洋参3g枸杞10g干荷叶5g陈皮3g只需要用开水直接冲泡就可以了，有条件的可以煮上10分钟，这样效果更佳。适合各位白领在公司饮用。
春季湿气重头发油腻大便不成形？就得用千古名方
有没有朋友最近感觉不舒服？
比如说：
总是感觉脸上油腻腻的，就连头发也经常出油。经常出油的结果就是，长期会因为毛孔堵塞而长痘掉头发；
时常感觉到疲惫，总是没有精神，而且越睡越困；
脾胃不好，吃得多消化不良，或者没有胃口吃饭，食欲不好；
肠胃受到影响，容易腹泻，大便不成形；
舌头厚腻，有齿痕，还会有口气，甚至有体味
睡觉的时候有盗汗。
只要满足以上的2条，那就意味着，你需要健脾祛湿了。
千古名方的传说：
说到这个千古名方，不得不说的就是一个传说。
相传，清朝乾隆时期，乾隆皇帝下江南，任命了4位大臣跟随。但是日夜颠簸赶路，导致睡眠不好，加上因为饮食气候等各方面的原因，水土不服。看着四位大臣都病倒了，当即决定，停下来住几天，让御医好好看看，结果御医没有办法。
乾隆看着御医们没有办法，只能让当地知府张榜求医，没过多久，以为僧人就揭榜，在经过仔细把脉之后，开出了一个药方，还很自信的说：“四臣、事成！”于是四位大臣在服用之后，渐渐痊愈了。
之后，每次有官员南下，都会用到这个方子。从此这个方子在民间流传，越传越神奇，渐渐就变成了四神汤。
千古名方的神奇之处
这个四神汤，是中医著名的健脾食方。这四神究竟是哪四神？
山药、莲子、芡实、茯苓各15g。
山药：味甘性平，归脾肺、肾经有着益气养阴、补脾肺肾、固精止带。能补先天之本肾，调养后天之本脾，生津益肺，滋阴润燥。
茯苓：味甘淡性平，归心经、肺经、脾经、肾经。有着利水消肿、渗湿、健脾、宁心的作用。是常用的健脾祛湿的食材
莲子，味甘涩，性平，归脾经、肾经、心经，有着固精止带、补脾止泻、益肾养心的效果。常用来做养心的莲子羹。
芡实：味甘涩、性平，归脾经、肾经。有着益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。芡实有着水中人参的美誉，是一种很不错的祛湿食材。
这四种食材，分开看，都是效果一般般的食物，但是搭配起来，就有一种神奇的魔力，能够就补肾健脾养心，调养身体。所以是一个不可多得的祛湿名方。
千古名方的搭配
很多朋友可能会认为，这种千古名方，只能作为药来吃，但其实这种名方，是可以搭配其他食物然后做成汤、做成粥等等。
1、四神猪肚汤
这汤能够暖胃祛寒湿，专门调理中焦脾胃，达到平衡
山药、莲子、芡实、茯苓各15g，猪肚一只，姜葱适量
煮沸清水，加入猪肚、各种材料，大火煮沸转小火煮一段时间，就可以了。
2、四神栗子糖水
这里主要是用四神汤的材料加上栗子来做糖水。栗子也是一个很好的东西，蕴含天地万物的精华，健肾补脾，而且口感很不错，是一种很好吃的食物。
山药、莲子、芡实、茯苓各15g栗子肉g冰糖适量，适量清水
清水加入食材，小火煮30分钟，加入适量的冰糖之后，再小火煮10分钟，就可以出锅了。
3、固肾不老汤
芡实、莲子、花生各15g龙眼肉4颗，蜜枣2颗
芡实、莲子、花生提前浸泡1小时，去除莲子绿色的连心，然后将所有的食材放入锅中，加水，大火煮开后小火炖一小时，就可以出锅了。
总结
春季这段时间，如果出现出油严重、舌头厚腻等症状，就需要健脾祛湿了。
四神汤是由山药、莲子茯苓、芡实组成。
四神汤是药食同源，不仅仅可以用来治疗，还能用来煮汤煮粥煲糖水等。
健脾祛湿，还需要配合适量的运动和充足的睡眠，这样才能提高身体素质。
疏肝和胃理气良药~
代代不仅具有极高的观赏价值，还是一味常用的中药材，具有很高的药用价值。唐代诗人朱庆馀在其诗作《商州王中丞留吃枳壳》中这样写道：“方物就中名最远，只应愈疾味偏佳。若交尽乞人人与，采尽商山枳壳花。”唐代另一位诗人刘商也在《曲水寺枳实》中曰：“枳实绕僧房，攀枝置药囊。洞庭山上橘，霜落也应黄。”
两位唐代诗人作品中所提及的枳壳、枳实，便是被制作成药材的代代果的别称。从诗中所描绘的场景，我们不难发现，早在0多年前，代代已经被当作良药广泛使用。代代的花、果、叶均可入药。其花味甘，微苦，为芳香健胃药，具有疏肝和胃、理气解郁、破气消积、利膈宽胸、化痰下气之功效，主治胸中痞闷、咳嗽气逆、脘腹胀痛、呕吐少食等症；其未成熟果实亦常作药用，具有理气宽中、行滞消胀功效，用于治疗胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化、痰饮内停、胃下垂等症；其叶片及嫩芽的蒸馏物适合油性皮肤，可高度收敛毛孔，美白灰暗肤质，治疗蜂窝组织，还可降低血压，促进新陈代谢，改善消化系统，增强机体免疫力。
美容花茶营养果汁~
代代花和代代果虽然都不宜直接拿来食用，但均有特殊的加工食用价值。
代代花略带苦味，但香气浓郁，口感清新，令人忘倦，因此常用于制作花茶。用代代花制成的茶是一种美容茶，可美白肌肤，细腻肤质，再加上其香味醇厚的品质和开胃通气的药理作用，深受国内消费者的欢迎，被誉为“花茶小姐”，近年来，华北、东北、江浙一带掀起了一股引用代代花茶的时尚风潮，代代花茶成为我国花茶家族中的一枝新秀。
代代花茶一般用含苞待放的“扑头花”窨制，此时的芳香物随花瓣开裂而散发，进厂后稍摊，散发闷热味后就可窨花，效果最佳。代代果皮富含多种挥发油以及橙甙、果胶、鞣质、维生素B、维生素C等营养物质。其果实内的果汁含量也高达43%，氨基酸含量之高，居柑橘类水果之首。因此，可通过深加工浓缩成汁，作为化工、食品、制药、纺织工业中的原料，亦可生产配制饮料、罐头、蜜饯或制成甜蜜果酱等。此外，代代果皮还可提炼芳香油和果胶、果冻。
针对阴虚热盛患者，常用滋阴清热的方法来调理糖尿病。
临床上常使用白虎汤加上消渴丸两个药方的组合，可以帮助改善早期糖尿病患者口渴、易饥多食等的症状。
石膏甘寒，清胃火；知母清热养阴、生津止渴；生地养阴生津止渴；麦冬、天冬养阴；花粉养阴止渴；黄连苦寒去胃火；黄芩清肺热；藕汁生津止渴；甘草调和诸药。注意中药方剂一人一方，请咨询医生后使用。
能在家调理阴虚热盛的方子——白虎汤。
白虎汤
生石膏10克、知母6克、粳米6克、甘草6克，水煎20分钟代茶饮即可。
生石膏、知母苦寒会伤胃，配合粳米和甘草，有缓中、护胃气的作用。
白虎汤代茶饮更适合肺胃实热的证型。如果您有明显的实热情况，如大便干结、身大热、口大渴，可以用白虎汤清热去火。石膏和知母相对寒凉，建议在医生指导下应用。
糖尿病中期最常见的是气阴两虚型，实际上就是在阴虚热盛的基础上发展而来，热盛可以伤阴也可以伤气。此类病人病程相对较长，6-15年，并发症多且轻，多见于51-60岁的中老年。
气阴两虚型表现：
血糖相对比较平稳，表现有乏力、动则汗出、心慌气短、口渴、心烦失眠。
针对气阴两虚患者，常用益气养阴的方法来调理糖尿病。临床常用归脾汤，主要用于心气虚、脾气虚、心阴虚，对睡不着觉、乏力有一定的效果。
太子参、黄芪补气；白术、茯苓健脾；生地、麦冬养阴；龙眼肉、炒枣仁助眠；木香理气。中药方剂一人一方，请咨询医生后使用。
适合居家调养的——益气养阴饮，有益气复脉、养阴生津的作用。
益气养阴饮
太子参6克、黄芪6克、麦冬6克，水煎20分钟代茶饮即可。
适合少气懒言、气短乏力、口干口渴的人群饮用。光有气虚不口渴可以不加麦冬。
如果有明显上火情况，不建议使用。
糖尿病后期为阴阳两虚，这个阶段一般糖尿病病程在15年以上，年龄在60岁以上，并发症多且重。
阴阳两虚阶段以大血管并发症为主，总结为冷、凉、麻、痛。各个脏腑可能会有不同的表现：
肾阴阳两虚：下肢水肿、夜尿频多
心阴阳两虚：胸闷心慌、心悸
肺阴阳两虚：咳嗽、咳白痰
对于糖尿病患者经常会出现的下肢疼痛，糖尿病外洗方，也叫糖痛方。
糖尿病外洗方
黄芪、桂枝、防风、姜黄、土鳖、红花、当归、川芎
当归和桂枝养血、通络、止痛；川芎增强养血通络的功效；红花活血；姜黄降糖、止痛、抗氧化；生黄芪益气、营养神经。
将上述药材熬成汁液泡洗。
通络止痛、促进血液循环、抗氧化。
请在专业医生指导下用药。
中医方剂速记顺口溜—简单实用
1.解表剂
1.麻黄汤--干妈贵姓（炙甘草麻黄桂枝杏仁）
2.桂枝汤--大勺炒姜汁（大枣芍药甘草生姜桂枝）
3.九味羌活汤--皇帝尝百草，细心防穿胸枪。（黄芩生地黄苍术白芷甘草细辛防风川芎羌活）
4.香苏散--扶苏批草（香附子紫苏叶陈皮甘草）
5.小青龙汤--少将为嘛甘心下跪（芍药干姜五味子麻黄炙甘草细辛半夏桂枝）
6.止嗽散--陈庚借钱去百草园（陈皮桔梗荆芥白前百部甘草紫箢）
7.银翘散--金牛和银猪吃草根更俏。（荆芥子牛蒡子薄荷银花竹叶豆豉甘草芦根桔梗连翘）
8.桑菊饮--荷叶杏花，草根更俏。（薄荷桑叶杏仁菊花甘草芦根桔梗连翘）
9.麻黄杏仁甘草石膏汤--（组成与方名一样）
10.柴葛解肌汤--钦差抢劫时，只要姜枣草根。（黄芩柴胡羌活桔梗石膏白芷芍药生姜大枣甘草葛根）
11.升麻葛根汤--麻哥要草（升麻葛根芍药甘草）
12.败毒散--独身生活更幸福，何止钱财少（独活人参生姜羌活桔梗川芎茯苓薄荷枳壳前胡柴胡甘草）
13.参苏饮--目前只办富姐申诉陈根打姜草（木香前胡枳壳半夏茯苓桔梗人参紫苏叶陈皮葛根大枣生姜甘草）
14.加减崴蕤汤--玉竹姐为何早操吃葱（玉竹桔梗东白薇薄荷大枣炙甘草淡豆豉生葱白）
2.泻下剂
1.大承气汤--小黄识谱（芒硝大黄枳实厚朴）
2.大黄牡丹汤--大人忙担冬瓜（大黄桃仁芒硝牡丹皮冬瓜子）大陷胸汤--大陷胸汤谁大笑（甘遂大黄芒硝）
3.大黄附子汤--细心大夫（细辛大黄附子）
4.温脾汤--黄夫人当家炒姜忙（大黄附子人参当归甘草干姜芒硝）
5.麻子仁丸--朴实妈要黄杏蜜（厚朴枳实麻子仁芍药大黄杏仁蜂蜜）
6.济川煎--智者骑马，从容西归（枳壳泽泻升麻肉苁蓉牛膝当归）
7.十枣汤--甘愿着急（甘遂芫花大枣大戟）黄龙汤--肖大人识谱当炒姜枣根（芒硝大黄人参枳实厚朴当归甘草生姜大枣桔梗）
3.和解剂
1.小柴胡汤--生芹菜炒大虾仁（生姜黄芩柴胡甘草大枣半夏人参）
2.大柴胡汤--秦皇只要半壶枣酱（黄芩大黄枳实芍药半夏柴胡大枣生姜）
3.蒿芩清胆汤--皇陵青竹，半壁植皮（黄芩茯苓青蒿竹茹半夏碧玉散枳壳陈皮）
4.达原饮--后母要冰炒黄果仁（厚朴知母芍药槟榔甘草黄芩草果仁）
5.四逆散--柴草制药（柴胡甘草枳实芍药）
6.逍遥散--龄少才当干，逍遥逐江河（茯苓白芍柴胡当归甘草**白术烧生姜薄荷）
7.痛泻要方--猪皮少缝（白术陈皮白芍防风）
8.半夏泻心汤--秦莲婶炒枣拌姜（黄芩黄连人参甘草大枣半夏干姜）
4.清热剂
1.白虎汤--师母炒米（石膏知母甘草粳米）
2.竹叶石膏汤--草人半夜卖米糕（甘草人参半夏竹叶麦冬粳米石膏）
3.清营汤--瞧皇帝住西单卖银元（连翘黄连生地竹叶犀角丹参麦冬银花元参）
4.犀角地黄汤--单脚扫地（丹皮犀角芍药生地）
5.黄连解毒汤--百子练琴（黄柏栀子黄连黄芩）
6.清瘟败毒饮--十母亲住西草原，接连巧生赤皮子（石膏知母黄芩竹叶犀角甘草元参桔梗川连连翘生地赤芍丹皮栀子）
7.凉膈散--住黄山大忙敲草核（竹叶黄芩山栀子大黄芒硝连翘甘草薄荷）
8.普济消毒饮--黄牛白马联合巧耕陈草根，胜元胡（黄芩牛蒡子白僵蚕马勃黄连薄荷连翘桔梗陈皮甘草板蓝根生麻元参柴胡）
9.防风通圣散--黄妈石河值勤住草房，忙借船摆渡归金石桥（大黄黄麻滑石薄荷栀子黄芩白术甘草防风芒硝桔梗川芎白芍**当归荆芥石膏连翘）
10.仙方活命饮--贾母造房，没花金银，只要陈甘归乡（穿山甲贝母皂角刺防风没药天花粉金银花白芷赤芍药陈皮甘草当归乳香）
11.导赤散--草地牧主（甘草生地木通竹叶）
12.龙胆泻肝汤--皇帝通知龙龟卸柴草车（黄芩生地木通栀子龙胆草当归泽泻柴胡甘草车前子）
13.左金丸--昨进黄鱼（“黄连与吴茱萸用量比为6:1”）
14.苇茎汤--冬桃已萎（冬瓜子桃仁薏苡仁苇茎）
15.泻白散--赶白骨精（甘草桑白皮地骨皮粳米）
16.清胃散--生母当皇帝（升麻牡丹皮当归黄连生地）
17.玉女煎--师弟卖母牛（石膏熟地麦冬知母牛膝）
18.葛根黄芩黄连汤--秦莲割草（黄芩黄连葛根甘草）
19.芍药汤--草官要秦香莲当大兵（甘草官桂芍药黄芩木香黄连当归大黄槟榔）
20.白头翁汤--百翁练琴（黄柏白头翁黄连秦皮）
21.青蒿鳖甲汤--庆贾母诞生（青蒿鳖甲知母丹皮生地）
22.清骨散--知青浇草，地鳖胡饮（知母青蒿秦艽甘草地骨皮鳖甲胡黄连银柴胡）
23.当归六黄汤--弟弟骑白龟练琴（生地熟地黄芪黄柏当归黄连黄芩）
5.祛暑剂
1.清络汤--河边西瓜和丝瓜不如猪心金银扁豆花（荷叶边西瓜脆衣丝瓜络竹叶心金银花扁豆花）
2.香薷散--猴想炒扁豆（厚朴香薷炒白扁豆）
3.新加香薷饮--香花逗俏猴（香薷银花扁豆花连翘厚朴）
4.六一散--六一拾草（滑石与甘草用量比为6:1）
5.桂苓甘露散--憨猪倌责令猪羔滑竿（寒水石猪苓官桂泽泻茯苓白术石膏滑石甘草）
6.清暑益气汤--师母深夜卖黄瓜和糙米（石斛知母西洋参竹叶麦冬黄连西瓜脆衣荷梗甘草粳米）
6.温里剂
1.理中丸--草人赶猪（甘草人参干姜白术）
2.小建中汤--姜姨要草枣汁（生姜饴糖芍药甘草大枣桂枝）
3.大建中汤--姜姨任教（生姜饴糖人参蜀椒）
4.吴茱萸汤--乌江找人（吴茱萸生姜大枣人参）
5.四逆汤--将干父子（干姜甘草附子）
6.回阳救逆汤--陈夫人下令炒五香酱猪肉（陈皮附子人参半夏茯苓甘草五味子麝香干姜白术肉桂）
7.当归四逆汤--肝大的同志要当心（甘草大枣**通草桂枝芍药当归细辛）
8.黄芪桂枝五物汤--姜只要大旗（生姜桂枝芍药大枣黄芪）
9.阳和汤--皇帝将生贵娇子（麻黄熟地姜炭生甘草肉桂鹿角胶白芥子）
7.补益剂
1.四君子汤--夫人赶猪（茯苓人参甘草白术）
2.参苓白术散--沙夫人一早要接编百草帘（砂仁茯苓人参薏苡仁大枣山药桔梗扁豆白术干草莲子肉）
3.补中益气汤--麻人赶猪，虎皮当旗（升麻人参甘草白术柴胡陈皮当归黄芪）
4.生脉散--生脉散救“无脉人”（五味子麦冬人参）
5.玉屏风散--房主弃屏风（防风白术黄芪）
6.完带汤--白人苍山批草药糊疖子（白术人参苍术山药陈皮甘草芍药柴胡黑芥穗车前子）
7.四物汤--弟摆船归（熟地白芍川芎当归）
8.当归补血汤--骑龟（黄芪当归）
9.归脾汤--大龙草原牧猪，奇人神算将归（大枣龙眼肉甘草远志木香白术黄芪人参茯神酸枣仁生姜当归）
10.八珍汤--兄弟当大将，要夫人赶猪（川芎熟地当归大枣生姜芍药茯苓人参甘草白术）
11.灸甘草汤--弟清早教草人卖芝麻酱（生地清酒大枣阿胶甘草人参麦冬桂枝麻仁生姜）
12.六味地黄丸--渔夫单要熟蟹（山茱萸茯苓丹皮山药熟地泽泻）
13.左归丸--愚弟要牛狗兔鹿龟（山茱萸熟地山药牛膝枸杞菟丝子鹿角胶龟板胶）
14.大补阴丸--风致白龟驻地（蜂蜜知母黄柏龟板猪脊髓熟地）
15.一贯煎--麦地练狗当杀（麦冬生地川楝子枸杞当归沙参）
16.肾气丸--贵子腹泻单要黄鱼（桂枝附子茯苓泽泻丹皮山药干地黄山茱萸）
17.右归丸--独育狗鹿兔，当地要富贵（杜仲山茱萸枸杞子鹿角胶菟丝子当归熟地山药附子肉桂）
18.地黄饮子--贵妇从远东赴沪地，将尝大巴鱼何味（官桂附子肉苁蓉远志卖门冬茯苓石斛熟地生姜菖蒲大枣巴戟天山茱萸薄荷五味子）
19.龟鹿二仙胶--人骑鹿龟（人参枸杞鹿角龟板）
20.七宝美髯丹--乌龟骑牛拎只兔（何首乌当归枸杞牛膝赤白茯苓补骨脂菟丝子）
8.固涩剂
1.牡蛎散--骑马卖牡蛎（黄芪麻黄根小麦牡蛎）
2.九仙散--乌梅丧母无人管，速叫九仙去借款（乌梅桑白皮贝母五味子人参**罂粟壳阿胶**桔梗款冬花）
3.真人养脏汤--穆桂英挡住草蔻要何人（木香肉桂罂粟壳当归白术甘草肉豆蔻白芍药诃子人参）
4.四神丸--枣将骨肉喂鱼（大枣生姜补骨脂肉豆蔻五味子吴茱萸）
5.金锁固精丸--龙母脸欠圆（龙骨牡蛎莲须芡实沙苑蒺藜）
6.桑螵蛸散--自家人常孤身飘荡（远志龟甲人参菖蒲龙骨茯神桑螵蛸当归）
7.固冲汤--探骑母龙背，潜航筑山海（棕榈炭黄芪煅牡蛎煅龙骨五倍子茜草白杭芍白术山萸肉海螵蛸）
8.易黄汤--要十车黄果（山药芡实车前子黄柏白果）
9.安神剂
1.朱砂安神丸--朱砂敢当皇帝（朱砂甘草当归黄连生地）
2.天王补心丹--田夫洁身早跪地，但愿卖猪五百只（天门冬茯苓桔梗人参酸枣仁当归生地丹参元参麦门冬朱砂五味子柏子仁远志）
3.酸枣仁汤--令母熊找草（茯苓知母川芎酸枣仁甘草）
4.甘麦大枣汤--组成同方名（甘草小麦大枣）
10.开窍剂
1.安宫牛黄丸--雄兵勤练射犀牛，只欲珍珠金箔衣（雄黄冰片黄芩黄连麝香犀角牛黄山栀郁金珍珠朱砂金箔衣）
2.紫雪--肖二四十元二角炒四箱生金砂（“肖二”朴硝、硝石“四十”石膏、滑石、磁石、寒水石元参“二角”犀角、羚羊角“四箱”麝香、丁香、沉香、青木香升麻黄金朱砂）
3.至宝丹--龙虎射杀雄牛，安带金银角（龙脑琥珀麝香朱砂雄黄牛黄安息香玳瑁金箔银箔犀角）
4.苏合香丸--傻朱熹就想笔和龙（朱砂白术犀角“就想”青木香、香附、白檀香、安息香、沉香、麝香、丁香、苏合香、熏陆香筚茇诃黎勒龙脑）
11.理气剂
1.越鞠丸--父子唱川曲（香附栀子苍术川芎神曲）
2.枳实薤白桂枝汤--止泻后食瓜（桂枝薤白厚朴枳实瓜蒌）
3.半夏厚朴汤--夏侯将复苏（半夏厚朴生姜茯苓苏叶）
4.金铃子散--金铃悬壶（金铃子玄胡）
5.厚朴温中汤--幕后炒酱豆腐皮（木香厚朴甘草干姜草豆蔻仁茯苓陈皮）
6.天台乌药散--八子回乡，木屋请宾喝高粱酒（巴豆川楝子小茴香木香乌药青皮槟榔**高良姜酒）
7.暖肝煎--小狗无肉，铃铛响（小茴香枸杞乌药肉桂茯苓当归沉香）
8.苏子降气汤--苏子叶找肉脯盛夏归草湖（苏子苏叶大枣肉桂厚朴生姜半夏当归甘草前胡）
9.定喘汤--桑叔炒白果黄杏拌麻花（桑白皮苏子甘草白果黄芩杏仁半夏麻黄款冬花）
10.小半夏汤--盛夏喝小半夏汤（生姜半夏）
11.旋覆代赭汤--将干瞎找戴花人（生姜甘草半夏大枣代赭石旋覆花人参）
12.橘皮竹茹汤--姜大人煮皮草（生姜大枣人参竹茹橘皮甘草）
13.丁香柿蒂汤--湘江市人（丁香生姜柿蒂人参）
12.理血剂
1.桃核承气汤--盲干黄桃汁（芒硝甘草大黄桃仁桂枝）
2.血府逐瘀汤--俏桃红穿柴草要当牛耕地（枳壳桃仁红花川芎柴胡甘草芍药当归牛膝桔梗生地）
3.通窍活血汤--凶桃红吃葱姜喝香枣酒（川芎桃仁红花赤勺老葱生姜**麝香大枣黄酒）
4.膈下逐瘀汤--五灵兄桃红母胡吃香草乌龟壳（五灵脂川芎桃仁红花牡丹皮玄胡赤芍香附甘草乌药当归枳壳）
5.少腹逐瘀汤--颜回要官熊赤子归浦江（延胡索小茴香没药官桂川芎赤芍五灵脂当归蒲黄干姜）
6.身痛逐瘀汤--活灵龙逃秦川，红牛要归附曹（羌活五灵脂地龙桃仁秦艽川芎红花牛膝没药当归香附甘草）
7.补阳还五汤--当地凶人持红旗（当归地龙川芎桃仁赤勺红花黄芪）
8.复元活血汤--柴贵人山楼打草（柴胡当归桃仁穿山甲瓜蒌根大黄甘草）
9.七厘散--朱红儿没乳摄冰雪（朱砂红花儿茶没药乳香麝香冰片血竭）
10.温经汤--熊皮贵，无人要，冬将夏，草当浇（川芎牡丹皮桂枝吴茱萸人参芍药麦冬生姜半夏甘草当归阿胶）
11.生化汤--将干逃归川（干姜甘草桃仁当归川芎）
12.失笑散--黄磷失效（蒲黄五灵脂）
13.桂枝茯苓丸--贵人服丹药（桂枝桃仁茯苓牡丹皮芍药）
14.鳖甲煎丸--别家骄郎紫峰行，桃仁贵妇牡丹亭，半夏秦君笑卖扇，浙江后人围药湖（鳖甲阿胶蜣螂紫葳蜂巢**桃仁桂枝鼠妇牡丹葶苈半夏黄芩川军赤硝瞿麦乌扇蛰虫干姜厚朴人参石苇芍药柴胡）
15.十灰散--大鸡蛋黄和小鸡毛，总值百钱（大蓟炭丹皮炭大黄炭荷叶炭小蓟炭茅根炭棕榈炭山栀炭侧柏炭茜草炭）
16.咳血方--海带和瓜子（海粉青黛诃子瓜篓仁栀子）
17.小蓟饮子--拾草节，侄子归，竹地扑通捉小鸡（滑石甘草藕节栀子当归竹叶生地蒲黄木通**小蓟）
18.槐花散--百岁之槐（侧柏叶荆芥穗枳壳槐花）
19.黄土汤--嘱咐勤浇黄土草地（白术附子黄芩阿胶灶心黄土甘草干地黄）
13.治风剂
1.川芎茶调散--草熊戴新戒指，呛风喝茶（甘草川芎**细辛荆芥白芷羌活防风薄荷清茶）
2.大秦艽汤--秦皇拎枪逐二弟独归川药房制席草膏（秦艽黄芩茯苓羌活白术生地熟地独活当归川芎芍药防风白芷细辛甘草石膏）
3.小活络丹--二乌龙没乳难活（川乌草乌地龙没药乳香天南星**）
4.牵正散--蚕服全蝎（白僵蚕附子全蝎）
5.玉真散--防止驸马抢南星（防风白芷附子天麻羌活南星）
6.消风散--谨防馋牛通仓库，十亩草地归胡妈（荆芥防风蝉蜕牛蒡子木通苍术苦参石膏知母甘草生地当归胡麻）
7.羚角钩藤汤--领狗上草地，主妇少背菊（羚羊角钩藤桑叶甘草生地竹茹茯神白芍川贝菊花）
8.镇肝熄风汤--天涯少草龙牡恋，牛鬼折姻缘（天冬麦芽白芍甘草龙骨牡蛎川楝子怀牛膝龟板生赭石茵陈元参）
9.天麻钩藤饮--天麻钩藤教绝技伏神擒牛众致意（天麻钩藤夜交藤石决明桑寄生茯神黄芩牛膝杜仲栀子益母草）
10.大定风珠--贾母五弟要归，阿妈买草鸡（鳖甲生牡蛎五味子干地黄芍药龟板阿胶麻仁麦冬炙甘草鸡子黄）
14.治燥剂
1.杏苏散--苏杏姐将找陈夏领草支前（苏叶杏仁桔梗生姜大枣陈皮半夏茯苓甘草枳壳前胡）
2.桑杏汤--傻贝母只吃桑杏梨皮（沙参贝母栀皮香豉桑叶杏仁梨皮）
3.清燥救肺汤--失业人胡麻仁，卖芭蕉炒杏仁（石膏桑叶人参胡麻仁麦冬枇杷叶阿胶甘草杏仁）
4.增液汤--玄生卖地（玄参麦冬生地）
5.麦门冬汤--夏大人卖炒米（半夏大枣人参麦冬甘草粳米）
6.益胃汤--玉帝卖砂糖（玉竹生地麦冬沙参冰糖）
7.养阴清肺汤--玄生卖货单少河北草（玄参生地麦冬**丹皮白芍薄荷贝母甘草）
8.百合固金汤--弟弟卖草药，百元皆归母（生地熟地麦冬甘草芍药百合元参桔梗当归贝母）
15.祛湿剂
1.平胃散--姜枣草皮厚猪不吃（生姜大枣甘草陈皮厚朴苍术**）
2.藿香正气散--陈姐服下腹皮草后想找江苏白蜘蛛（陈皮桔梗茯苓半夏大腹皮甘草厚朴藿香大枣生姜紫苏白芷白术）
3.茵陈蒿汤--茵陈治黄（茵陈蒿栀子大黄）
4.八正散--黄山边区等通滑草车（大黄山栀萹蓄瞿麦灯心草木通滑石甘草车前子）
5.三仁汤--三人后半夜通话（“杏仁、白寇仁、薏苡仁”厚朴半夏竹叶白通草滑石）
6.甘露消毒丹--秦香莲飞石射陈，石菖蒲搏斗被捅（黄芩藿香连翘飞滑石射干茵陈石菖蒲薄荷白豆蔻川贝母木通）
7.连朴饮--廉颇只吃拌卤脯（川连厚朴焦栀香豉半夏芦根石菖蒲）
8.当归拈痛汤--陈妈葛母尝甘苦，租枪防身当擒白蟹（茵陈升麻葛根知母苍术甘草苦参猪苓羌活防风人参当归黄芩白术泽泻）
9.二妙散--二妙藏黄柏（苍术黄柏）
10.五苓散--领贵妇择白猪（猪苓桂枝茯苓泽泻白术）
11.猪苓汤--谢玲玲滑跤（泽泻猪苓茯苓滑石阿胶）
12.防已黄芪汤--草房黄找白浆（甘草防己黄芪大枣白术生姜）
13.五皮散--扶桑讲沉浮（茯苓皮桑白皮生姜皮陈橘皮大腹皮）
14.苓桂术甘汤--组成同方剂名（茯苓桂枝白术甘草）
15.真武汤--珠江富少林（白术生姜附子芍药茯苓）
16.实脾散--夫妇枣煮草姜，生瓜果脯香槟（附子茯苓大枣白术甘草干姜生姜木瓜草果厚朴木香槟榔）
17.萆薢分清饮--巫医比唱（乌药益智川萆薢石菖蒲）
18.羌活胜湿汤--高兄疯蛮抢活干（藁本川芎防风蔓荆子羌活独活炙甘草）
19.独活寄生汤--情人细心独寄贵药，杜兄放牛归伏草地（秦艽人参细辛独活桑寄生肉桂心芍药杜仲川芎防风牛膝当归茯苓甘草干地黄）
16.祛痰剂
1.二陈汤--陈夏领草莓酱（陈橘红半夏茯苓炙甘草乌梅生姜）
2.温胆汤--珠江夏令早食柑橘（竹茹生姜半夏茯苓大枣枳实甘草橘皮）
3.茯苓丸--夏令将滞销（半夏茯苓生姜枳壳风化朴硝）
4.清气化痰丸--陈皮杏仁拌黄瓜实难服（陈皮杏仁半夏黄芩瓜蒌皮枳实胆南星茯苓）
5.小陷胸汤--黄连下楼（黄连半夏瓜蒌）
6.滚痰丸--大秦诚实（大黄黄芩沉香礞石）
7.贝母瓜蒌散--陈母拎蒌接花粉（陈橘红贝母茯苓瓜蒌桔梗天花粉）
8.苓甘五味姜辛汤--组成同方剂名
9.三子养亲汤--三子来借书（莱菔子白芥子紫苏子）
10.半夏白术天麻汤--夏伏天煮姜枣炒橘红（半夏茯苓天麻白术生姜大枣甘草橘红）
11.定痫丸--丹麦杀声常鸣，陈干下南疆伏虎，扶母珠江远歇（丹参麦冬辰砂**石菖蒲明天麻陈皮甘草半夏天南星姜汁茯苓琥珀茯神贝母竹沥僵蚕远志全蝎）
17.消食剂
1.保和丸--神父下山敲沉锣（神曲茯苓半夏山楂连翘陈皮萝卜子）
2.枳实导滞丸--责令白实勤练黄曲（泽泻茯苓白术枳实黄芩黄连大黄神曲）
3.木香槟榔丸--俏郎清晨牵牛，香妇白脸牧黄鹅（枳壳槟榔青皮陈皮牵牛香附黄柏黄连木香大黄莪术）
4.健脾丸--夫人赶猪卖山神，陈香
春季气温回暖，虚火上浮。来势汹汹的火气，可能是肾精不足了
《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温”。冬主封藏，也就是说，冬天的时候没有好好储存和保养肾精，没有做好储存工作，到春天的时候就容易患温热病，这是肾精不足的缘故啊。很多人在春天天气回暖的时候，非常容易上火，出现口腔溃疡、头部发热、面色发红、眼疼，耳朵疼痛、牙疼等上火的现象。
这种情况，就是肾精不足，肾精亏虚导致肾阴不足。在这个肾脏里面，是阴阳平衡的，现在阴少了，阳就显得多余了，多余的阳气就成为了虚火。结果虚火上浮到头面部位，产生了种种上火的假象。所以此时不能清火，把肾精肾阴补足，那么虚火自己就收敛回来了。如果此时只吃寒凉药，一味地清火，反而会损伤自己身体的阳气，造成更严重的后果。所以，虚火宜滋阴，肾阴充足，就不会虚火上浮了。
那应该怎么填补肾精，退虚火呢？
1、熟地
性味甘温，入肝肾，养血滋阴，填精益髓。凡是真阴不足，肾精亏虚的，一般都会有熟地。《本草纲目》这样记载熟地的功效：“填骨髓，长肌肉，生精血。补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发，男子五劳七伤，女子伤中胞漏，经候不调，胎产百病。”张元素认为：熟地黄补肾，血衰者须用之，又脐下痛，属肾经，非熟地黄不能除，乃通肾之药也。
那么，我们该如何使用熟地呢？
肾精不足、虚火上浮的，可以用熟地汤：熟地30g、怀山药30g、枸杞子15g、麦冬9g、陈皮9g、肉桂3g，泡半个小时，水煎两次服用。
此汤在肾精不足，感觉有虚火的时候，服用几服，就能滋补肾精，退掉虚火。
2、黄精
黄精性味甘平，归经脾、肺、肾经。能养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。《本经逢原》记载：黄精，宽中益气，使五藏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。黄精能补益肾精，单用黄精熬膏服用，也可与其他补肾填精之品同用，能改善头晕眼花，腰膝酸软，须发早白等早衰症状。
那怎样用黄精补精气呢？可以配伍相同分量的枸杞子泡水喝，也可以用枸杞子和黄精做成蜜丸，叫枸杞丸。我们除了在春天用一些中药之外，生活作息也要跟上。对于一些本身阴虚精少的人群，就不要多吃辛辣香燥之品了，还要远离烟酒，节制房事，不要熬夜。可以多吃一些春季应季的蔬菜和水果汤粥。像春笋、荠菜、蒲公英、草莓、菠菜、韭菜、豆芽、豌豆苗、豆腐等。还可以喝一点鸭梨萝卜汁，对口鼻干燥，面红目赤有缓解的作用。
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