时间过得飞快，转眼间就来到了正月十五，那么浅梦先祝大家元宵节快乐吧！
过了元宵节，春节也算是过完了，回想这段时间，我们的不仅收获了喜悦，还收获了圆润的小肚腩，尤其是小朋友，这小肚肚里装了不少的鱼、肉、油炸食品、坚果、甜食……脾胃不好的小朋友可能要积食，脾阴虚的小朋友怕是更会“火大”！
脾阴虚症状
1、手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、嘴唇鲜红。
2、舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。
3、吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。
4、特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。
5、下眼袋比较明显，而且眼袋微微发红。
脾阴虚对孩子的影响
1、脾气暴躁
有时候孩子又哭又闹，乱发脾气，家长只会怪孩子不乖，却没有想到这也与脾阴虚有关。中医认为，身体失衡的不同状态都会让人脾气大。比如阴虚就会生内热，体内会有虚火，那么人就会烦躁，就爱生气。
2、磨牙
一说到磨牙，大家总觉得是蛔虫搞的鬼，其实还有一种情况，就是阴虚。中医认为人体津液不足，会导致筋脉失养，从而会引起磨牙，比如有的时候无原因的腿抽筋，也是因为阴虚，津液缺失导致的。
3、便秘
阴虚日久，耗伤体内津液，肠失濡润，大肠没有得到阴液充分的滋养，就会使大便秘结。
这阴虚啊，就好像孩子体内有个无形的小火炉，火焰不熄，问题就不止，于是，我们千万不能做火上浇油的事情，而是要想办法把火灭掉。那么，什么东西滋阴润燥，堪比身体的“灭火器”呢？让我们有请滋阴猪骨汤闪亮登场吧！
滋阴猪骨汤
原料
生地、北沙参、麦冬、石斛各6克，猪脊骨g
做法
1、猪脊骨汆水，撇浮沫，捞出备用；
2、药材装进药袋，与猪脊骨一同倒入锅；
3、加水，大火烧开，转小火炖1.5小时；
4、出锅前，加点食盐调味即可。
生地
生地味甘，性寒，归心、肝、肾经，能够清热凉血，养阴生津。《本经逢原》：生地黄治心热，手心热，益肾水，凉心血，其脉洪实者宜之。
北沙参
北沙参味甘、微苦，微寒，归肺、胃经，能够养阴清肺，益胃生津。《中药志》："养肺阴，清肺热，祛痰止咳。治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。"
麦冬
麦冬味甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经，能够养阴润肺，清心除烦，益胃生津。《别录》："疗身重目黄，心下支满，虚劳客热，口干燥渴，止呕吐，愈痿蹶，强阴益精，消谷调中，保神，定肺气，安五脏，令人肥健。"
石斛
石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，能够益胃生津，滋阴清热。《本经》："主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。"
猪脊骨
猪肉味甘咸，性微寒，归脾、胃、肾经，能够补肾滋阴、养血润燥、益气、消肿。《随息居饮食谱》：猪肉，补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起尪羸。
生地、沙参、麦冬、石斛，它们可谓是滋阴王炸组合，而且煮出的汤味道不苦，小朋友也容易接受。猪肉更是难得的适合阴虚小朋友食用的肉类，滋阴的同时又能兼顾营养，只要控制好食用量一般也不会出问题。
这道滋阴猪骨汤味道还是不错的，做法也很简单，大家一周给孩子做个两三次就可以。想要改善孩子的体质，重要的还是合理饮食，养护脾胃，希望家长们都能学会正确的育儿之道哦！
文、编辑浅梦摄影、视频、动图
蒸気图片制作
蛋蛋
图片素材
千库网，已获授权
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇