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好看+转发夏养心，秋养肺，这已经是大家的常识了，肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。
秋燥易伤肺，今天我就给大家带来一个养肺护喉的生地粥。
养肺护喉丨生地粥取生地黄30克，大米75克，冰糖少许；
将生地黄鲜品洗净、切小块后，加入适量清水，大火煮沸，之后小火煮约30分钟，倒出药汁；
再加冷水煮1次，将两次药液合并，之后浓缩煮至毫升，备用；
将大米洗净，煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀，加热至沸腾，放入适量冰糖调味后即可食用。
生地黄味甘微苦，性寒，主要有凉血清热和滋阴补肾的作用。
生地粥滋阴益胃、凉血生津，对于阴虚火旺导致的肺结核、糖尿病、失眠和慢性咽喉炎患者尤其适宜，连续喝14天，能起到很好的养肺益肺的作用。
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