中医讲上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾。发为肾之华，为血之余，血盛则发润，血亏则发枯，肝肾充足则头发乌黑浓密，肝肾亏虚则白发掉发，发际线后移。由肝肾亏虚、精血亏虚引起的脱发早白会伴随有舌淡脉细弱、腰膝酸软发力，甚至还会出现牙齿动摇、耳鸣头晕、注意力不集中、记忆力衰退的状况。这时候除了大补精血，还要调理身体把经血升到头发和发根。
首先要有上升之力，就是要气足，气不足就升举无力，所以补气也很关键，为肾精提供动力；精血要想动起来，离不开阳气，阳气得到温润之力，是精血不散全身的必要条件，所以还要大补脾肾之阳；精血要想上升，还离不开经脉作为通路，经脉要想畅通，必须少痰浊、少瘀血，所以化瘀行血也是必须的。那今天给大家推荐几个滋补肝肾的方法，可遵医嘱辩证服用。
中药方剂
药方：七宝美髯丹（出自《本草纲目引《积善堂方》
配方：当归，茯苓，牛膝，枸杞，制首乌，菟丝子，补骨脂
做法：水煎服，每日一剂
主治：肝肾两虚，脱发，须发早白，腰膝无力
食补方
药方：牛膝生地丸
配料：牛膝，生地，菟丝子，枳壳、地骨皮
做法：药捣成末，炼蜜和丸，以生姜汤下丸。
主治：肝肾不足、精血亏虚引起的脱发
药方：牛膝生地黑豆汤
配料：黑豆，牛膝，生地黄、熟地黄，盐适量
做法：黑豆浸泡1晚，牛膝、生地黄、熟地黄用纱布包裹，将黑豆与布袋一起煮至黑豆熟烂将布袋拿出，加盐调味
主治：精血亏虚，牙齿动摇
中成药
药名：杞菊地黄丸
组成：枸杞子、菊花、熟地、山萸肉等
功效：滋补肝肾、明目
主治：肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花
药名：杜仲地黄丸
组成：杜仲、牛膝、枸杞子、熟地等
功效：补益肝肾、强筋壮骨
主治：肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕乏力、遗精滑精
药名：逍遥散
组成：柴胡、白芍、当归、白术等
功效：疏肝解郁、健脾益气
主治：肝郁血虚、脾虚所致的头晕目眩，两胁作痛、口燥咽干
药名：龙胆泻肝丸
组成：龙胆草、柴胡、黄芩、生地等
功效：泻肝胆实火
主治：头痛目赤、胁痛口苦