免疫力低的人感染新冠病毒后，发展为重症病例的风险较高。
传统医学认为，出现肝肾阴虚的人不但容易感染病毒，而且感染病毒后还可能是比较严重的重症。
有一个与《六味地黄丸》齐名的千古名方，是滋补肝肾提高免疫力的不二之选，由它延伸的药膳食疗方，非常适合日常食用，提升体内正气，调养肝肾、提高免疫力，降低我们感染后发展为重症的风险。
肝肾阴虚会让我们抵抗病毒能力下降
新冠病毒爆发，提高免疫力迫在眉睫！
传统医学认为免疫力正是体内的“正气”！正气存内，邪不可干。而调养肝肾，对于正气的提升，至关重要。
造成免疫力低下最大隐患的肝肾问题就是肝肾阴虚！肝肾同源，而肝脏和肾有着密切的关系，一旦肝脏出现问题，将导致肾脏同样出现问题，导致免疫力的下降，从而导致抵抗病毒的能力的下降！
肝肾阴虚为传统医学证型，是指肝肾两脏阴液亏损，阴不制阳，虚热内扰所致的证候。
存在肝肾阴虚的人一般都具有以下特征：
1.乏力
传统医学认为，出现乏力的原因是由于筋的支撑力变差，便产生了乏力感。
2.眼睛干涩
传统医学认为眼睛干涩多为阴虚。
3.易怒
肝阳和肾水，水为阴脏肝为阳脏，肾水不足，肝阳便亢，亢了以后就容易出现怒。
4.记忆力下降
肾主骨生髓通于脑，其华在发，大脑的记忆力好，一定反映肾气好。
5.性能力下降
性能力下降是一种虚症的表现，而这种虚症就是肝肾阴虚！
与《六味地黄丸》齐名，药膳提高免疫力方法大公开
传统医学对于肝肾阴虚的调养原则为“滋阴益肾、补血养肝”。肝肾阴虚的病人更多要从滋补肝肾、养阴和养血方面来调理。
《一贯煎》是和《六味地黄丸》齐名的千古名方，可以通过滋阴益肾、补血养肝，达到调养肝肾增强免疫力的作用！
一贯煎
北沙参、麦冬、当归身各9g，生地黄18-30g，枸杞子9-18g，川楝子4.5g
滋阴疏肝
肝肾阴虚，肝气郁滞证。胸脘胁痛，吞酸吐苦，咽干口燥，舌红少津，脉细弱或虚弦。亦治疝气瘕聚。
生地黄滋阴养血、补益肝肾为君，内寓滋水涵木之意；当归、枸杞养血滋阴柔肝；北沙参、麦冬滋养肺胃，养阴生津，意在佐金平木，扶土制木，四药共为臣药。佐以少量川楝子，疏肝泄热，理气止痛，复其条达之性。该药性虽苦寒，但与大量甘寒滋阴养血药相配伍，则无苦燥伤阴之弊。诸药合用，使肝体得养，肝气得舒，则诸症可解。
中药的用法用料因人而异，建议大家咨询医生后再服用。
日常药膳，这样吃提升免疫力抗病毒，润肺止咳
感染新冠病毒后，咳嗽是常见的症状之一，尤其是病程后期咳嗽非常严重。
在《一贯煎》里有两味滋养肺胃的药材，沙参和麦冬，它们与其他药材组成的药膳和代茶饮，不仅能显著增强免疫力，对润肺止咳有非常好的疗效。
麦冬代茶饮
麦冬15克，桑白皮15克
肺燥咳嗽
水煎服
中药的用法用料因人而异，建议大家咨询医生后再服用。
沙参麦冬汤
《温病条辨》
沙参三钱（15g）、玉竹二钱（10g）、生甘草一钱（6g）、冬桑叶一钱五分（10g）、麦冬三钱（15g）、生扁豆一钱五分（10g）、花粉一钱五分（10g）。
具有甘寒生津，清养肺胃之功效。
燥伤肺胃或肺胃阴津不足，咽干口渴，或热，或干咳少痰。临床上用于气管炎、肺结核、胸膜炎、慢性咽炎等属于肺胃阴伤者。
水五杯，煮取二杯，每日服二次。
中药的用法用料因人而异，建议大家咨询医生后再服用。
肝肾阴虚饮食禁忌
1、肝肾阴虚体的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。
2、忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品。
3、少食过分温热燥热的食物，以免耗伤人体阴液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
男女提升免疫力，选用不同药膳食疗方
除了肝肾阴虚共同的导致免疫力降低的证候外，在传统医学中，免疫力降低的证候女性以肝郁气滞多见，男性以肝阳上亢多见。因此，药膳也可以有侧重。
1.女性必看！情绪焦虑也会降低人的免疫力
肝郁气滞以女性高发。焦虑、不开心等情志问题与肝气郁结密切相关，肝气郁结会损伤人体气机，导致人体气机郁滞、最终导致一系列问题，尤其是免疫力下降！女性调理肝郁气滞日常可以常喝《五顺茶》。
五顺茶
玫瑰花、陈皮、香橼、桃仁、酸枣仁，各5克
水煎服，每次煎煮，开锅15分钟即可；每日一剂，分早晚两次服用。
2.男性必看！上火也会导致免疫力下降
肝阳上亢，以男性高发。其特点表现为症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等，多见于高血压病。
有基础疾病的人，可能更容易受到病毒的侵害！肝阳上亢也是需要大家格外注意的！
治疗肝阳上亢需要滋阴潜阳，在这里推荐一种食疗来进行调养，就是牡蛎鲫鱼汤！
牡蛎鲫鱼汤
牡蛎肉60克，鲫鱼克，豆腐克，调味料：绍酒10克、姜、葱各5克、鸡汤毫升、酱油10克、青菜叶克。
1、把鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净；豆腐切4厘米长、3厘米宽的块；姜切片，葱切花，青菜叶洗净。
2、鲫鱼身上抹上酱油、盐、料酒，放入炖锅内，加鸡汤、姜、葱、牡蛎肉，烧沸。
3、加入鸡汤，放入姜、葱和牡顿粉，烧沸，加入豆腐，用文火煮30分钟后，下入青菜叶即成。
平肝潜阳，降压止痛，高血压肝阳上亢型患者食用。牡蛎：用于虚损劳疾，阴虚血亏；失眠心悸。鲫鱼：用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻；脾虚水肿，小便不利；气血虚弱，乳汁减少；便血，痔疮出血。
最后提醒，所有药物治疗都要“因人而异”，没有适合所有人的同一种药。因此，本文中所有汤药方剂建议咨询医生后再使用。
注：本文节选自节目《增强免疫补肝肾》