自从全面放开后，很多人都“阳”了，这个时候建议多喝3种汤水，助早日恢复。我们周边出现了越来越多“小阳人”了，“阳了”以后这嗓子啊是真不舒服。就像“吞刀片”一样，这个时候就需要喝一些汤水，帮助我们滋阴润肺，让嗓子舒服一些。
这俗话说得好“药补不如食补”，我们可以吃一些对身体好嗓子好的食物，缓解喉咙不舒服。这些汤水一次性做好之后全家都能喝，接下来就和大家直接分享干货啦。
第一种：金桔
嗓子不舒服可以多吃一些金桔，可以行气解郁、消食化痰。因为金桔有丰富的维生素c和水分，对于嗓子特别不舒服的朋友来说有非常大的作用，缓解嗓子疼的症状。
推荐做法：冰糖金桔
首先准备新鲜的金桔克，就加入一些盐搓洗金桔表皮，再用清水冲洗，然后用刀从中间切开一分为二，二分为四。
再把清洗后的金桔放在干净的砂锅内，加入清水。水烧开后在里面加入一小把白冰糖，用大火继续烧开。
15分钟后熬煮开就可以出锅吃啦，这样做的冰糖金桔非常好吃，是酸酸甜甜的口感。
第二种：雪梨
雪梨它里面含有丰富的维生素C，对于嗓子不好的人来说，多吃一些雪梨还是非常有必要的。“吞刀片”的朋友更要多吃一些它。
推荐做法：冰糖雪梨汤
1.首先准备新鲜的雪梨两个在上面撒上少许的精盐，同样的方法将雪梨表皮洗干净，表皮也是可以吃的，雪梨的皮有丰富的营养，最好是不要去皮。
2.清洗好的雪梨切成滚刀块，然后再准备一些金桔，金桔也用盐洗干净，然后在里面加入克的清水。
3.盖上盖子大火烧开，然后后转中火，十五分钟后在里面加入一小把白糖，再用小火慢慢煮五分钟后就可以出锅啦。
第三种：甘蔗
在这个特殊阶段，建议大家可以多吃一些甘蔗来给我们的身体解解馋。尤其是冬天多吃甘蔗是非常好的，甘蔗可以滋阴润肺，可以生津止渴，对于“吞刀片”的朋友，多吃甘蔗还是非常有必要的。
推荐做法:甘蔗羊肉汤
1.首先准备新鲜的羊肉克,给它切成小块放入碗中放在清水中给他冲洗干净，然后再准备一些大葱，大葱一根切葱花，再准备一些老姜，老姜一块切成薄片。
2.炒锅内加入适量的冷水，放入羊肉，放入葱姜去腥，开盖用大火烧开撇去浮沫转中火继续煮沸五分钟后捞出。
3.炒锅烧热放入食用油，葱花姜片炒香，将焯好的羊肉加进去，炒出水分后加足够的开水煮。
4.把准备好的甘蔗去皮，切成小块加入锅中，盖上盖子水烧开后转中火继续煮沸15分钟，煮到汤水是奶白色就可以了。
这几种汤水都是非常适合这段时间做给家里人吃的，嗓子疼，“吞刀片”的朋友们更要多喝。这几种汤水也会是老少皆宜的，无论是老人小孩还是大人都可以喝。在冬天来上一碗热腾腾的汤，让身体暖一暖，让自己更舒服一些，一起度过这个特殊的阶段。
但是很多认识独居人士，“阳”了以后浑身不舒服，嗓子又疼，可能没有精力煮这些汤，考虑到这一点，我给大家介绍一个更方便的饮品，适合身体不舒服的时候可以喝的，这个东西也对搜嗓子不舒服的朋友非常的友好，喝法也很方便。
我推荐的就是——秋梨膏
秋梨膏，是一道传统的药膳。
起源于唐朝，一名道士用梨、蜂蜜及各种中草药配伍熬制了一种蜜膏，治好了唐武宗李炎终日口干舌燥，从此这个方到清朝流入民间。
秋梨膏的主要材料是雪梨，搭配萝卜、红枣、老姜、生地、贝母、麦冬、蜂蜜等食药材组成。
有的人可能又会想到自己熬制，但就现状而言，有些水果较难购买到，且制作过程繁琐，制作时间长。那想必很多人就要问了：有没有什么既不用自己动手制作且疗效又好的方法呢？答案是肯定的，当然食用盒装的秋梨膏了，秋梨膏食用方便，口感极佳，是这个新冠感冒猖獗的冬天的不二选择。
我们的秋梨膏成分优良，口感细腻。所谓秋梨膏，那它的成分之一必为梨，秋梨膏选用诸多优质好梨低温浓缩密炼而来。除了梨以外，秋梨膏还选用了蜂蜜、百合、茯苓、菊花等利于止咳化痰的原材料。而且秋梨膏在生产过程中认真做好每一道工序，绝不马虎了事，相信也是那些工作人员的踏实、谨慎、认真，为我们带来了一罐又一罐的极具细腻口感的秋梨膏。于诸多人而言：失败是成功之母，而于秋梨膏而言：优质的原料便是成功的基础，细腻的口感是成功的关键。
秋梨膏效果极佳。秋梨膏味道微甜，不过分甜腻也不会过于清淡，对诸多人而言刚刚好，于我而言也是如此。在这个“阳人”遍地的时刻，我也没能进入决赛圈，躲过这一劫。在该过程中几乎每天都是“咳咳咳”的声音，但在喝了一些秋梨膏之后，润嗓利咽，痰也逐渐少了。食用过后不久，嗓子的疼痛便会有所好转。而且咳嗽的声音也随之消失不见，这不仅能使自己睡个好觉，同时也能为在自己周围的人减少“噪音”。秋梨膏—乃我康复的关键。
秋梨膏深受大家欢迎。人们购买东西大多总是通过货比三家和