宝宝容易生病怎么办，妈妈们有妙招，夏有三伏贴，冬有三九贴，可是秋季怎么办呢？妈妈们是否听过“药食同源”，其实很多药材都是我们平常吃的食物，比如山药、莲子、大枣、生姜等。每一种食物由于气味和性质不同，对人体产生的作用和效果也不同，比如大枣能补益气血，绿豆能清热解毒，芹菜能清热利尿，木耳能活血止血，梨能生津润燥，木瓜能健脾消食。妈妈们可以利用生活中易于得到的食材，给宝宝制作健康营养的药粥。小孩的脾胃功能较弱，粥利于小孩消化吸收，且脾为后天之本，气血生化之源，粥化生为气血，能固护中焦，增强脾胃功能。所以药粥是一个不错的选择。
一、秋季的气候特点是凉爽干燥，与中医的肺相结合。
《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润之。”（麻即芝麻）。所以，在饮食方面应注意平补润燥的原则，切忌辛燥煎炸及寒凉的食物。所以，药粥方面吞爸推荐：
1.百合葡萄糯米粥：
原料：干百合15克，葡萄40克，糯米克，冰糖适量
制作：将糯米洗净，入清水浸泡1小时，葡萄洗净，去籽，切小块，百合泡发备用；大火煮沸后，再转小火煮20分钟，加入葡萄块、百合、冰糖再煮5分钟即可
厨房小知识：葡萄性平，味甘、酸，归肺、胃、肾经，能生津液、止咳除烦
2.贝母秋梨粥：
原料：川贝母10克，雪梨1个，冰糖10克，大米克
制作：将梨洗净，挖去核，切成小丁，与贝母、大米一同放入锅中，加入适量冰糖和开水，煮至米开花即可。
厨房小知识：梨性凉，味甘、微酸，归肺、胃经，能养阴润燥
二、秋季气候干燥，肺气当令，燥邪过甚，损伤津液，易患肺燥引起咳嗽。
百合地黄杏仁粥能清热生津，润肺止咳。又因为肺与大肠相表里，如肺气干燥，津不敷布，肠腑传导失常导致便秘，蔗汁蜂蜜粥能清热生津，润肠通便。所以，都是吞爸在这段时间所推荐的：
1.百合地黄杏仁粥：
原料：百合、生地黄、杏仁各10克，大米克，冰糖适量
制作：将三药水煎，去渣取汁，加大米煮为稀粥，待粥熟时加入冰糖，稍煮即可。
功效：清热生津，润肺止咳
厨房小知识：百合性微寒，味甘；归心、肺、胃经；能清心安神、润肺止咳。
2.蔗汁蜂蜜粥：
原料：甘蔗汁毫升，蜂蜜50毫升，大米克
制作：将大米煮熟，待粥熟后加入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即可食用。
功效：清热生津，润肠通便
厨房小知识：甘蔗汁性平，味甘，归脾、胃经，能清热生津、养阴润燥。
3.白萝卜陈皮熬水
原料：白萝卜克，陈皮10克，水ml
制作：将白萝卜切片，加入陈皮条，而后用水烧开5分钟左右。
功效：止痰化咳，健胃消食
厨房小知识：月龄在1岁以下的宝宝，每次可取10-15ml给喝下，一天两次，连续三天，当可缓解咳嗽
药粥虽然对人体有益，但不能长期食用同一种或者过度食用，否则养成挑食的习惯可不好，尤其小孩子处于生长发育阶段，需要全面均衡的营养摄取，所以妈妈们要注意哦。
如果大家在照看宝宝的过程中，发现有任何症状，欢迎留言询问哦~~~吞爸会尽量给您提出最恰当的建议。
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