在农村长大的孩子，应该都有这样的体验，小时候会经常一边放牛一边摘一些野果吃。我记得小时候，在灌木丛里就经常有这样一种野果，它是一种落叶灌木，树干上长有倒刺，它的果实是由很多小果肉合在一起形成的，类似于草莓。吃了满嘴都是红色的汁液，口感酸酸甜甜。我们方言叫做“莆”，后来才知道，那就是覆盆子，是一味中药。
中药传说
覆盆子还有个很有意思的传说，传说有位老人上山砍柴，其实感到中午，老人口渴异常，他发现山坡上有种植物，结了许多绿色的果实，气味清香。他从未见过这种果实，便摘了一颗尝尝，味甘而酸，十分可口，于是他又摘了些果实吃下以解渴。老人原有尿频不适，尤其到晚间，频频起夜。自从吃了这种野果后，老人意外发现尿频明显减缓，夜里只小便一次，小便时不再尿无力、尿等待，而且精力也比以前充足，好像年轻了许多。他将这一果实的神奇效果告诉村中的其他老者，他们纷纷上山采摘服之，亦有不错的效果。这样一传十，十传百，越来越多的人将这种果实作为补肝益肾的药物应用。
功效作用
明代李时珍早在《本草纲目》中就有记载，覆盆子：“益肾脏，治阳痿，缩小便，补肝明目。”现代中医认为，覆盆子性平，味甘酸，入肝、肾两经，具有补肝肾、缩小便、助阳、固精明目的功效，主治男子阳痿遗精、小便频数、遗漏、虚劳、目暗等症。可见，覆盆子不但能养肝，还能治肾虚。
覆盆子的食用方法
1、作水果食用
覆盆子跟普通的水果一样，洗干净了就可以直接吃，不过这种野果多要自己去野外才能采摘到，市场上少有卖。采摘回来后需要用水泡个一刻钟，毕竟是野果需要彻底的洗干净，然后涮干净后当水果食用。
2、作药材食用
覆盆子药用的食用方法，通常可以将它加入到汤或者粥中做成药膳食用；对于阳痿早泄、遗精滑精的人，可单用研成粉末冲水服用，也可以和沙苑子、山茱萸、芡实等补肾涩精中药配伍食用；肝肾亏虚，目视昏花的人，可单用研成粉末冲水服用，也可以和桑椹子、枸杞子、怀生地等滋补肝肾的药相配伍食用。