22年前，去拉萨朝拜时，跟老藏医学得一方，专治失眠。20年过去了，我发现这一拳来得可比安眠药实在多了！
由于出生在中医世家，所以从小陪伴我到大的除了父母之外，就是书房那些医书、医案。
长大之后，我最喜欢的就是去各地的村子支医帮扶。功夫不负有心人，这个众人眼里的苦差事终于落到了我头上，在他们看来我可能是个缺心眼，要不然怎么会把别人眼里的烫手山芋当成香饽饽呢？
我当然不傻，只是更喜欢那种接地气的生活，不仅能帮助需要帮助的人，还能历练自己的心境和医术。
西藏拉萨大家都知道，那里一直是大家眼里的朝拜圣地，听说那里的天很蓝，好像近在咫尺一般，去过那里的人回来之后心境也会变得豁然开朗。
于是年，我便踏上了前往西藏的旅途，那时候的交通还没有现在这么发达，去的路上十分坎坷，先做了大巴，又做了十几个小时的火车，历时几十个小时，终于到了我神往的西藏。
一天在街上闲逛时我看到一个小医馆，里面说的上是人满为患，我心下诧异就进去看了看，只见一位上了年纪的老藏医正坐在那儿给人看诊。问了旁边看病的患者后，才知道这位老藏医在当地十分有名，甚至不少外地的游客都慕名前来看诊。
我瞬间就有了兴趣，于是就坐在旁边观察他看诊的过程。到了晚上终于看完了最后一个患者，我就上去打招呼，自我介绍一番后，告诉了老藏医我的来意。他也很和善，虽然看了这么长时间诊，可是一点儿都没有露出不耐烦的神色。
那天虽然是我们俩第一次见面，可就像多年的老友一样相谈甚欢，聊了很久才散场。
后来几天，我就每天下午去他的医馆，他给患者看诊的时候我就坐在一旁观摩，闲下来的时候我们就一起探讨医术。可是我一直有个疑问，于是就问他：前辈，我有个问题想问您，可以吗？
他点点头，我问：这些天我看来找您治失眠的患者特别多，还有一个患者我第一天来医馆就遇见他来看病，结果今天就来复诊说自己好了。您是怎么治疗的呢？竟然这么有效。
他笑笑说：失眠，就是心火烧的了，降降火就好了。
我听后还是不太理解，于是他教给我一张方子，并告诉我其中诀窍。后来我把这个方法用到治疗失眠上，发现这一拳来得可比安眠药实在多了！
之前门诊上来了一位患者，他一进来我看他眼眶青黑凹陷，就判断他是失眠导致的。询问后了解到，患者出现失眠已经3年时间，经常躺在床上辗转反侧睡不着觉，一到晚上心里就特别急躁。
现在症状有：失眠、烦躁、头昏眼花、口燥咽干。舌红、少苔，脉两寸独大。
辩证为心肾不交，心火独亢。
于是开出方子：生地、竹卷心、莲子、玄参、灯心、甘草。
结果患者服药3剂后已经见效，失眠、烦躁均有所减轻，晚上能安然入睡5个小时左右。服药半个月后，诸症消失，睡眠恢复正常，每晚睡眠已经能保持在7~8个小时。
这个失眠方子的神奇之处在哪里呢？
上面这位患者由于心火旺盛，内扰心神，导致神不守舍，便出现失眠烦躁的现象。心火上炎后灼伤阴津，便会出现口干咽燥，头昏眼花的情况。心火独亢于上，肾精亏虚无以上济于心，而使失眠反复发作或长时间得不到痊愈，并见眼眶青黑凹陷。舌红、少苔为心火炽盛、阴津亏损之征。
所以针对以上症状，治疗上我们应该以滋阴清火，养心安神为主。
方中生地可以养阴清热，有制火之功。
竹卷心微苦、性寒，可以清心泻火，解毒除烦，消暑利湿，止渴生津。莲子可以益肾养心；玄参能清热凉血，泻火解毒，滋阴。这三味药可以辅助生地黄宣通郁火，滋养阴液，养心安神。
灯心可以清心降火，利尿通淋，使心火从小便岀；甘草能够调和诸药，和中安神。
方中虽然只有6味药，却有君臣佐使，消补并进，相得益彰，故疗效显著。
这个方子看似很简单，但要是没有深厚的行医功底，也很难开得出来，因为中医用药的量十分关键。一样的方子在不同的人手里发挥的作用也不同，这也是中药诊疗的秘密之处，那就是一人一方，对症下药。