在中医文化的传承中有句话叫做“虚则补之，实则伐之”，其实这句话的含义很深奥，“虚”多是脏腑、气血精津的减弱，需要以“补”来养；而“实”多是指“风暑湿燥寒火”等邪气，需要以“清泄”来消除。当然这么理解比较通俗易懂，虽然不失大体意思但也不算十分准确。
而我们常说的亚健康多数属于“虚”与“实”的夹杂，一般来说先“虚”之后外邪趁虚而入是常见的，这时候很多人只需要把自身的正气提升便可以让邪气不攻自破。
而“虚”多是以气血开始，中医有很多应对的策略，比如有一味中药，此物被誉“补血之君”，还被誉为“诸血虚非此不可”，是补养气血的能手，除此之外它还滋养肝肾之精元、填精益髓。
这味中药就是熟地黄，熟地黄是补血之物中的佼佼者，说句题外之后，目前大家了解的阿胶与熟地相比，熟地更有优势。
具体的如何使用本篇文章主要讲解其补血的使用，文章重点说它滋养肝肾，其实这两者是相关联的，想具体了解的小伙伴请仔细看完，如有不懂之处可以摘文章下边说一说，我会详细解答。
言归正传，熟地黄是玄参科植物地黄的植物根，经过炮制而得，未炮制的叫做生地黄，两者的区别很大，生地黄寒凉，适合于津液不足、虚而有火的人；熟地黄偏温，能益精填髓，适合于肝肾不足、精血不足的人，尤其是它补血之力堪称一绝。
古籍中不少学者都对熟地黄赞誉有加，就不一一叙述，因为实在太多了，就说一个比较典型的，那就是学者中的泰斗张景岳，他十分擅长使用熟地，正因如此获得“张熟地”的称号。
在其著作《景岳全书》中说“补气以人参为主，而芪、术但可佐辅；补血以熟地为主，而芎、归但可为之佐……诸经之阴血虚者，非熟地不可”。这是原文，其中可辅佐人参的是黄芪、白术，辅佐熟地黄的是当归、川芎。
由此可见熟地黄养血补血是十分有优势的，其实大多数朋友对熟地也有一定的了解，所以我们重点说一说熟地黄的具体使用方法，前边也提到过，我们把熟地分为三篇文章介绍，本文分三个方面着重并且详细的说一说怎么用熟地来补气血。
一、熟地黄补肝血。
不少的朋友可能都知道脾胃是气血生成的源头，很多人通过滋养脾胃来补血，只是不理解为什么要补肝血，这一点我仔细讲一下。肝主藏血，可以说脾胃是一直在生成气血的，血运行在脉络，如同水与河流，而肝主藏血是把血储存起来，如同水与水库的关系。
因此在血虚的时候，这个血的“水库”同样就得补养，不然只是做表面功夫，而熟地黄既可以补血又可以养精，精血之间可以相互转化，因此有精血同源的说法，所以历代的学者都把熟地黄视为“补血之要药”。
而肝血虚的有几个表现和应对的方法，如果是肝血不足不能充分濡养头目，则表现为敛涩的淡白或者发黄、嘴唇以及眼睑颜色淡、头中晕、眼睛花，轻者可以用熟地黄与当归配伍，稍重者在此基础上再加白芍、川芎，以增强补血活血之力，这就是大名鼎鼎的“四物”。
如果是血虚不能濡养眼睛，表现出眼珠隐隐有痛的感觉、看东西不清楚、怕光亮且眼睛干涩，这类人可用熟地黄与当归、白芍、天冬一起补血养阴。
肝主藏血，还主筋，肝血不足则容易表现出筋的亚健康，一般多是肢体的麻木或者拘急，这一类人可以用熟地、当归、白芍、木瓜一起养血舒筋。
二、熟地黄滋养气血。
气血之间也可以相互转化，同时气是血运行的动力，血是气的营养基础，因此气血是不分家的，益气的同时一般都要兼顾养血，反之养血的同时也要益气。
而多数血虚的人同时伴有气虚，因此成为气血两虚的亚健康，这类人特点是容易疲劳倦怠、头中晕眩、脸色淡白无华。
应对这种亚健康的方法有很多，我们说几个比较出名且实用的，比如《景岳全书》中以熟地黄与人参搭配；《和剂局方》中以熟地黄与黄芪、当归、白芍配伍。
气血不足稍微重一点的人可以用熟地黄、当归、白芍、人参、白术，鼎富盛名的“八珍”、“十全”都是以此为基础，这个方法不仅滋养气血，还能活血、滋养脾胃。
此外，脾胃气血不足的人有时候会胃中隐隐有痛的感觉，根据现代中医传承者分享的方法，用熟地黄、白术、白芍、甘草的配伍方式是可以从根源解决这种亚健康。
三、熟地黄补血而利于女子。
女子以血为本，如果气血虚弱或者肝血不足，那么血海空虚、对冲任的濡养不足，冲任对女子尤为重要，主要与经期相关。这类人的主要表现是经期的时间延后或者“月水”量少且颜色淡，甚至是直接闭阻没有经期。
养生的基础方法是熟地黄、人参、当归的配伍方式，《景岳全书》中的“大补元”、《兰室秘藏》中的“圣愈”等都是在这个基础上加减而来。
如果血虚的同时气的固摄之力不足，可以出现“月水”非时而来或者淋漓不尽，轻者可用熟地黄、黄芪、人参、白术；日久了就需要再次基础上加黑荆芥、煅乌贼、山茱萸加以提升固摄之力。
前边提到过熟地黄比阿胶更有优势，是因为熟地善于补血养血，而阿胶善于补血止血，因此如果新妈妈刚刚在宝宝出世之后因为血出从而血虚，可用熟地黄、阿胶、人参一起滋养气血。
如果此时气血不足的同时伴有津液的不足，因此肠道失润，大便比较艰难，可以在熟地、当归、川芎、白芍这“四物”的基础上加生首乌、柏子仁、肉苁蓉，以达到养血润燥通便的目的，只是生何首乌与常用的制何首乌有本质区别，不可多用、久用。
此外，当代的中医传承者分享一个方法，那就是女子如果是因为血虚肝郁而久久未有孩子，可以用熟地黄、益母草、当归以及香附的配伍方式，提供出这个方法可以做一些参考。
说了这么多，讲的也算比较详细，限于篇幅的原因，只能下次再讲怎么用熟地黄滋养肝肾、益精填髓、减血中糖分、强腰膝，以及男女老少不同人群的使用益处等，重要的是熟地黄也有部分人不是和使用，我们下回一一详解。
中医文化很深奥，但逐一讲解大家会发现也没有想象中的那么难以理解，“虚则补之，实则伐之”，这句话看似不好理解，真正到了实际应用中也比较简单，大家有什么想说的尽管在文章下方告诉我，我会详细给大家答疑解惑或者交流学习。