霜降
是24节气的第18个节气，
也是秋天的最后一个节气，
临近冬天，是个秋末冬初换季的时间段。
霜降节气之后天气渐冷、初霜出现，
意味着冬天的开始.
霜降是秋季到冬季的过渡，在霜降节气后，昼夜温差会明显变大，秋燥也会很明显，天气逐渐从凉变冷。这个时节，对于风湿疾病的患者来说饮食保暖尤为重要。
那么，在饮食起居方面，我们应该怎么做来听听朱国江主任怎么说。
1牛奶：风湿病患者能喝牛奶，牛奶是一种非常好的食物，能够提供人体所必需的各种氨基酸以及维生素、矿物质，为人体提供丰富的营养物质，而且还容易被人体吸收和利用。
2、白蒿：白蒿，大名叫茵陈，据《本草纲目》记载：其味苦、平、微寒，无毒。主治风湿寒热邪气。热结黄疸，久服轻身益气耐老。还可治通身发黄，小便不利，降低头热，去伏瘕。通关节，去滞热和伤寒。
3、黑豆：黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛，四肢拘挛、肝肾不足。同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
4、姜：姜是天然止痛剂。近年来，姜因为舒缓疼痛、辅助治疗关节炎而备受瞩目，其实，印度的传统医疗老早就用姜治疗风湿及关节炎。
5、粗粮：《美国临床营养学杂志》发表的一项研究发现，那些常吃全谷类如燕麦、糙米和大麦的人体内c反应蛋白（CRP）水平较低，这是一个体内炎症降低的标志。
风湿关节炎患者在疼痛加剧时，c反应蛋白水平会迅速上升，并且CRP有时也被用来跟踪病情或监测治疗反应。
6、黄鳝：黄鳝肉性味甘、温，入肝、脾、肾经，据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。
7、鱼肉：医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平，多食用富含-3不饱和脂肪酸的食物，因为-3有助于调节血脂，减轻多种炎症。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸。
风湿病患者的饮食特点
1、营养要丰富，食物宜清淡。风湿病是一种慢性消耗性疾病，患者常伴有发热、消瘦、贫血，应多食高蛋白、高维生素、低脂肪饮食。风湿病患者的饮食不能过于厚腻，应以清淡为宜。
2、食疗要对症，选食要正确。一般而言，风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品，寒痹者，宜用胡椒、干姜等温热这品而忌生冷饮食；湿痹者易用茯苓、薏苡仁等药品；热痹者一般是湿热之邪交织在一起，宜食黄豆芽、冬瓜、丝瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣之品。另外，阴虚者应选用生地，阳虚者应选用淫羊藿，贫血者宜选食当归、黄芪。
3、烹调要合理，饮食要节制。凡是用来治疗的食物，一般不宜采取炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏。应该采取蒸、炖或者煲汤等方法，以保持食性不变。风湿病病人久病体弱，再加上长期服药，伤及脾胃，消化功能较差，所以饮食要适量、多餐，不宜暴饮暴食。食物要软硬、冷热适中，易于消化。
4、饮食宜忌口。风湿病患者应根据病情而忌口。一般急性发作期不宜食辛热之品；胃肠失健、脾胃虚寒者，少食生冷之品；强直性脊柱炎患者不宜食肥肉；痛风患者不宜饮酒、食肉及动物内脏类，不宜喝酸性饮料。
霜降到了，愿你们幸福与快乐双降，美好生活向你招手；好运与康健双降，霜降了除了祝福还有提醒患者朋友，要注意身体，加强保暖。
擅长运用痹症学说诊治风湿骨病，尤其对痛风、类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，骨性关节炎等疾病的诊治有独到之处。一直致力于中西医结合治疗风湿骨病，在针对患者的不同病情、不同体质、不同症结时，结合中医药专方，固本培元，内外兼攻，标本兼治的个性化治疗，以增强机体免疫，恢复正常免疫功能。不仅提高了中西医在治疗风湿骨病上的临床效果，更有效的解决了风湿骨病患者的健康需求。