头发枯黄易断、脱发掉发吃什么？话不多说，直接上菜！
芹菜蛋羹
材料：芹菜克、1个蛋黄、少许面粉、1杯浓肉汤。
做法：将芹菜洗净切段，放入锅中焯水片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。可以补肾，强腰益气。
红烧豆腐
材料：豆腐克、姜蒜、豆瓣酱、胡椒粉，盐、味精、酱油、水淀粉。
将豆腐切成小块在沸水中煮焯一遍，捞出控干。锅内烧油将豆瓣酱炒出红油，加入其他调味料炒香，把豆腐放入翻动一下，小火勾芡粉，一款热气腾腾的红烧豆腐就做好了。豆腐特别补钙和铁，清热润燥养颜生发。
盐水虾
材料：虾g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量。
做法：将虾剪去须爪，洗净，沥干；在锅中放入毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，熬到有香气的时候将虾放入；加入黄酒，煮到沫起去除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用。这道菜温肾壮阳，益气补精。
杞地山药粥
材料：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米克。
做法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥。每日1次，适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
一品山药
材料：山药克，面粉克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖克，猪油、芡粉少许。
做法：将山药洗净蒸熟去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼。上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖克，猪油和芡粉少许，加热即成)。可以滋补肾阴。
手把手教你做了这些生发美味，快跟着学起来吧！
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