导语：在我国一直都流传着“坐月子”的传统，产妇在生完宝宝后会迎来30天或者42天的月子期，在月子期里产妇的一举一动都十分有讲究，老人们总说“坐月子的时候不老实，小心会落下月子病。”
于是，出于对“月子病”的忌惮，很多产妇在产后过上了“不能洗澡”“不能吹风”的“憋屈”日子。
如果是在天气寒冷的冬季坐月子，不洗澡倒还可以接受，可是如果是在一动就浑身是汗的夏季坐月子，不许洗澡可实在是太折磨人了。那么坐月子时产妇究竟是否可以拥有“洗澡自由”呢？
前几天，新手宝妈王璐出了月子，在得知自己“解放”了以后，她第一时间就冲进了浴室。“终于可以痛快地洗一次澡了，42天没洗澡真的是快要了我的命了。”在洗完澡后，王璐就忍不住攒局和朋友们聚会，她还特意邀请了也是刚出月子的闺蜜蓉蓉一起。
本以为刚出月子的人都和自己一样一副“苦大仇深”的架势，可是在看到蓉蓉那一刻，王璐却深切地感觉到“人与人之间的差距真是太大了。”只见闺蜜蓉蓉一副神采奕奕的样子，不知情的人肯定看不出来这是刚出月子的产妇。
在聊天的时候，王璐忍不住抱怨道，“我这月子坐得太遭罪了，一次澡都没有洗过！我婆婆说她自己就是年轻时不注意才落下月子病的，所以她说啥也得看着我千万不能洗澡。老人也是一片好心，我这就生生地忍了一个月子期，感觉自己浑身都是臭臭的。”
本以为闺蜜蓉蓉会和自己有同感，没成想蓉蓉却开口道，“我家没有那么多规矩，我是顺产生的，身上也没有刀口什么的，所以基本上3天洗一次澡。生完孩子后有时候会心情不好，但是痛快地洗一次澡后就觉得没有那么焦虑了，洗澡都成了我月子期的解压方法了。”
两相对比，王璐在心里后悔不已，只听她煞有介事地说道，“早知道月子里洗澡也没事，我这还忍耐啥！看你这么神清气爽的，我真是有些羡慕嫉妒恨呢！等到我生二胎的时候，我也要3天洗一次澡。”
01月子期究竟能不能洗澡？洗与不洗差距很明显
在传统的坐月子风俗中，产妇在月子期是一定不能洗澡的，否则就会落下关节疼的“月子病”。分娩时产妇全身的骨缝张开，如果有风邪入侵的话，那确实容易诱发关节风湿疾病。但是事实即便如此，坐月子的产妇也并非完全不可以洗澡。
早些时候人们的生活条件有限，对于沐浴后的保暖工作做得并不到位，这自然也是落下“月子病”的原因之一。而时下人们的生活条件好了，只要做好沐浴后的保暖工作，尽量不要让产妇受冷着凉，那么月子期洗澡也并非不可行。
月子里的产妇身体虚弱容易出汗，再加上身体恶露的不断排出，产妇长时间不洗澡就会很容易导致细菌滋生，诱发妇科炎症。
如果产妇身上有刀口，还会增加伤口感染的风险。另外，长时间不洗澡也会影响产妇的心情，身体得不到及时清洁的不适感很容易激发产妇的负面情绪。
02月子期洗澡需要注意哪些方面？
在分娩后，产妇先别急着洗澡，通常，顺产的产妇在产后3-5洗澡为宜，而剖腹产产妇则建议最好在10天以后再洗澡。这主要是因为剖腹产产妇身上的伤口较深，如果贸然沾水的话，很容易导致伤口发炎，延缓愈合。此外，如果产妇在分娩时出血较多，产后身体较为虚弱的话，那么也需要适当地延迟洗澡时间。
月子期里产妇的身体状态仍然较为虚弱，如果洗澡时间过长的话容易造成产妇身体疲劳。所以月子里洗澡最好把时间把控在15分钟左右，保持3-4天清洗一次的频率较为适宜。
同时，洗澡水的水温也不宜过高，避免造成产妇缺氧的情况发生，水温把控在45摄氏度较为适宜。
在洗澡的时候，产妇最好选择淋浴的方式，盆浴虽然比较舒适轻松，但是却有可能会造成伤口感染，不利于子宫恢复。
另外，盆浴也会增加产妇妇科炎症的患病风险，甚至污水还会对子宫内膜造成损伤。在清洗完毕后尽量不要涂抹爽身粉，产妇出汗较多，爽身粉与汗水融合反倒容易造成脏污。
03产妇在月子里除了“洗澡自由”外，还可以做哪些事？
1.“刷牙自由”
在月子里，产妇是可以刷牙的，甚至于说是一定要坚持刷牙的。产后产妇体内的免疫力有所下降，如果不及时清洁口腔的话，那么则很有可能会诱发口腔炎症，比如说，牙周炎、牙龈肿痛等。
2.“空调自由”
在天气炎热的夏季，空调可以说是“续命神器”，产妇当然也该享有空调自由。在吹空调的时候，只要不对着空调直吹，把室温调节到26摄氏度左右，那么空调的清凉就不会对产妇身体造成伤害。相反的，如果室内温度过高的话，这反倒会更容易导致产妇中暑、脱水等。
3.“行动自由”
有人认为，产妇在坐月子的时候要卧床静养，但是其实，适当的运动对于产妇身体恢复有着很大的好处。只要产妇做好保暖工作，不吹凉风，不过度疲劳，拥有行动自由反倒更有助于其身体恢复以及情绪调整。
虽然说，月子期里的“禁忌”承载着家人们对于产妇的关心和爱护，但是如果是不科学的护理方法的话，那么这就不是在为产妇好，反而是在给产妇的产后生活添堵了。所以，月子里可以洗澡，只要遵循科学护理的原则就好。
结语：
科学护理的概念在近些年来被人们更多次提及，这也意味着有更多的产妇开始