TUhjnbcbe - 2024/5/10 16:55:00
给亲们分享一下关于熬夜的话题！先不管我分享的好与坏，对你有没有帮助，我能够在这里分享，也要感谢自己，感谢自己平时的积累和付出，终有机会去发光发热。所以，你也一样，坚持把事情做到极致，你也会获得你应有的荣誉和尊重。但是，不管财富、荣誉、还是坚持，能够承载，却是健康！健康是一个永恒的话题，失去健康失去一切，相信大家也都明白这道理。有感于现代人，夜里的时光过的太灿烂，80后几乎人人都有过熬夜的经历，90后几乎人人都经常熬夜，所以今天我主要分享一些关于熬夜的话题。谈熬夜之前先聊一下中医。中医是什么？每个人都有不同的答案，我的答案是：中医是经验学，是统计学，是古朴哲学，是先人千百年智慧的结晶。为何？你看天有日月，人有双目。天有繁星无数，人有毛发无数。大地有山川河脉，人有骨肉血脉。一年有十二个月，一日有十二个时辰，人有十二条经络。一年有天，人有个穴位。。。。。。老虾也非中医大家，只能略总结。此非封建迷信，而是现代科学未来的研究方向。爱因斯坦曾经说过：科学离开了宗教是瞎子，宗教离开科学是瘸子。在此也希望各位同仁，有机会有能力用互联网，将中医的文化传播到世界的每一个角落！感谢！回到熬夜的话题，人人都知道熬夜不好，但为什么还要去熬夜呢？其实还是重视不够！所谓的忙碌，都是建立在自己时间安排不够合理，想要的更多，加上不明白熬夜的危害。每个人体质不同，但上天是公平的，给了我们同样的时间，为什么有的人时间效率高，而有的人总是在忙碌，每个人都应该从自身去找原因。体质不同，决定了做事情的态度。这在中医几千年的历史里早已说明：中医认为，五脏归于五行，五脏皆有神，其中肝主魂，心主神，脾主意，肺主魄，肾主志。五脏大家都知道，但我这里把肝排在了前面，肝其实就是五脏的老大。不能说肝是最重要的，但肝却是排名第一的。具体为什么，我有一堂大课叫《老虾说五行》，这堂课不仅仅是养生课，你会对人生多一分了解，做事情也会更得心应手，有机会讲给兄弟们。中医认为，肝主筋，肝主魂，肝藏血。人出生的时候是握拳而来，这个握力就是肝主筋。人离开人世的时候，古人叫撒手人寰，手松了，这也是肝主筋的功能。而肝主魂并不是关于灵魂的说法，而是意识活动的一部分，如梦中的精神活动、人的情绪控制皆属于魂的作用。肝不安则魂不安，指的是思维不够清晰，做事不够坚定。生活中为何有人做事一往无前，一冲到底？为何又有人做事思前想后，畏手畏脚？还有人做事总喜欢半途而废，像黑瞎子掰玉米般掰一个扔一个，这些其实都与我们的五脏有关联的，尤其是肝主魂的功能！所以我经常跟别人讲，想做事，先养好自己的身体吧。我们身体构造的奇妙值得每个人研究一辈子。肝藏血，很多人会以为肝是造血的，非也~肝只是收藏而已。当我们闭上眼睛的时候，全身的血液就回流到肝，进行净化和过滤。另外肝还开窍于目，都说眼睛是心灵的窗户，其实就是肝的窗户。真正的中医望诊高手，只通过眼睛便能分析出一个人的身体状况。而现代很多年轻人，平时不是看电脑，就是看手机，伤之又伤。讲了那么多关于肝的事情，那与熬夜又有什么关系呢？此事不得不提子午流注。人体有十二经络，分别归于五脏加心包和六腑，而十二经络又分别对应着一天的十二个时辰，此为子午流注。其中，肝对应的时辰为凌晨的1点至3点，而凌晨11点至1点是胆所对应的时间，所谓肝胆相照，肝与胆互为表里（就是夫妻的意思）人体最佳的睡眠时间，应该是凌晨11点至早晨5点，此三个时辰为人体自我修复的最佳时间。人为什么会有晨便？就是在睡眠时间，我们的肝胆系统开启排毒和修复模式，到了凌晨3-5点钟，通过肺气的输布，人才会有晨便！有进有出，有入有排，这才是生存之道。如果说你很久都没有晨便了，那我真的要提醒你：赶紧去查查体吧！熬夜是最伤肝的，民间也有说法熬夜就是在熬血，总熬夜则魂不安。另外压力过大也伤肝，肝喜条达，就是事情顺利，而人生不如意十之八九，总会伤到肝！由此带来不仅仅是身体上的伤害，还有精神方面，以致影响到事业方面！长期熬夜伤肝的人会有几个特点：一、眼睛长时间干涩，模糊，轻则视力减退，重则青光眼，飞蚊症等，甚至眼盲。二、肝本身是没有痛觉的，但肝外围有一层膜包裹，伤肝严重者肝区会有隐隐做痛的感觉。三、嘴唇颜色发青，肝对应的颜色为青，从西医的角度理解就是肝排毒的功能下降，毒素代谢不出去，进而影响供血而反应在嘴唇上。四、肝主筋，整体筋骨屈伸不利，易拉伤，且不易恢复。五、掌色发深，尤其是三条主线颜色发黑，实为肝严重损伤，毒素沉积的表现。六、中医认为肝与脾的关系为相克，肝气不舒会克脾，脾虚则便溏（即拉肚子）所以肝不好的人也会有肠炎的表现。在西医的治疗没有找准方向，很容易耽误病情（此事为我家族亲人真人真事，由于西医误诊，耽误了治疗时间…）七、肝无痛觉，由此不像胃痛会引起我们的重视，一旦发现很多都是中晚期。务必重视！最后，如果你确实需要熬夜，那我只能奉上如下的熬夜食疗方，有些事我们也确实身不由已，好在上天是公平的！一、生地炖鸭蛋生地20克，鸭蛋1-2个两种食材加水适量隔水炖，蛋熟后去壳放汁中再炖20分钟，加冰糖调味，吃蛋喝汁，每日一次或每周二至三次。可滋阴清热，生津止渴，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。二、猪腰炖杜仲杜仲25克、猪腰1个两种食材加水适量隔水炖一小时，即可食用。每日或隔2-3日食用1次。可滋肝补肾，强壮筋骨，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者食用。三、绿豆百合汤绿豆一把，百合一撮两种食材直接放水熬，文武火熬至绿豆开花即可。每日或隔2-3日食用1次。可清肝排毒，滋养肝肺，适合皮肤不好，咽喉肿痛者食用。以上方案可自行搭配，如果感觉不适及时停止即可，不会有太多副作用。让我们杜绝熬夜，做最好的自己！