健康的人标准是：头要凉，脚要暖。
阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，阴阳交感下，人体才能平和健康。
但大部分病人都是反着来的，出现上热下寒的情况。
简单来说就是上焦是热证，比如经常有口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、失眠等症状；下焦是寒证，比如小肚子常感到发凉、手足不温、不能受凉也不能吃凉、夜尿多。
出现这种情况，多半是中焦堵住了，中医认为上、中、下三焦都不能出现问题，三焦不通，则百病丛生，老病缠身。
中焦包含有脾、胃、肝，中焦不通，会导致气郁化火、脾胃虚寒、气滞血瘀，这些症状一旦出现，就容易给结节、肿瘤提供滋生的土壤，得肺结节是普遍的，严重的甚至会得肺癌。
如何疏通中焦？
心主火，在上，心火要往下走，以温煦腎水，使腎水不寒；腎主水，在下，腎水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。
这样的状态叫水升火降，水火既济，才算得上健康。
如果心火一直往上走，腎水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。
通过调理气机，让水升火降，心腎相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。
方法一
让中焦通的方法有很多，最简单的是外治法——揉。
饭后两小时，以肚脐为中心，顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针，右手按住左手，螺旋式逐渐扩大，再螺旋式回到肚脐。
坚持做，只要坚持做，症状自然会有好转。
方法二
其次是泡脚，药物通过足底的穴位渗入，可以直达病灶，缓解下寒症，也有助于通三焦。
方法三
最直接的办法是中药调理，这里分享一个我常用的基础方：当归、火麻仁、生地、熟地、柏子仁、桃仁、酒军、甘草。
以此为基础方，再根据患者的具体情况辨证论治，才能起到最大的效果。