大家好，我是中国中医科学院中医肾病专家于大君。
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慢性肾病的患者如果身体出现了这7种症状的话，那么有可能是你的肾阴不足了。
在中医看来，冬天适宜藏精纳气的季节，是一个四季中最适合养肾的时候，如果这个时候你还是经常在熬夜，那么就会很容易耗损肾阴，造成肾阴不足。
如果一个人肾阴不足的话，那么就会表现出以下几种情况。
1.感觉腰腿酸软没劲儿，还容易腰痛
2.晚上睡觉时耳鸣，老感觉耳边在嗡嗡作响
3.容易口干舌燥，手心脚心很热，时常一到下午就觉得身体发热
4.入睡困难，容易醒，晚上睡觉时容易出汗，一睡醒反倒不出汗了
5.牙齿变松，头发变白或是脱发
6.容易心烦气躁，记忆力跟以前相比更差了
7.小便量变少颜色变深，男子容易疲软，女子则容易出现月经量少，或是月经突然变多时间变长。
如果出现以上两种情况的话，那多半是肾阴不足了。
尤其是对于老年人来说，肾阴不足对于他们的伤害会更大。在中医上讲，肾为先天之本，其次主藏精纳气，如果老年人出现肾阴不足的话，那么就会容易出现肾阳虚弱的情况，就会加速衰老，甚至于影响脾胃阳气。
此外，又因“肝肾同源”，肾阴虚弱，那就会无法制约肝脏阳气，会导致肝阳往上走，所以老年人一旦肾阴不足，则会容易出现头晕、头痛、血压升高等等这些毛病，这在中医里也被称之为“肝阳上亢”。
在中医治疗肾阴不足中最重要的原则是“壮水之主，以制阳光”。
但是治疗肾阴不足，同样需要考虑从病症表现入手，当病症不同时治疗的侧重点也有所不同，接下来我们就来看看从不同病症上如何调理肾阴不足。
其一肾阴不足导致阴液亏损
这种情况下表现为口干舌燥，嘴唇干裂，容易口渴，并且有大便干结等等。
此时我们既要补益肾阴，也要滋补津液，可以选用天冬，女贞子之类的药物。
天冬味甘、苦，性寒，可以养阴润燥生津，但是天冬药性苦寒，体质虚寒容易泄泻及风寒咳嗽者禁服天冬，此外若是有虚寒假热，脾肾溏泄最忌天冬，故服用天冬一定需要明确证型再用。
女贞子药性较天冬平和一些，同样擅长滋补肾阴，可以单独泡茶服用，若是虚寒容易泄泻的人群最好还是不要服用。
其二肾阴不足导致虚火上炎
这种情况下表现为手足心热，心烦气躁，容易感觉潮热，夜间睡觉时容易出汗，容易心悸，失眠等等。
此时宜补益肾阴兼清热，可以用生地黄，生地黄清热凉血，养阴生津，可以做成药膳食疗滋补肾阴，譬如说地黄排骨汤。此外，地黄分为鲜地黄、生地黄、熟地黄，三者药性更有千秋，切记不要弄混了。
注意：脾虚泄泻、胃寒食少、胸膈有痰者慎服。
其三因为肾精不足导致肾阴亏耗
这种情况下表现为腰膝酸软，月经量少或不调，男子滑泄，耳聋，眼花，须发早白等等。
此时可以滋补肾阴，同时补益肾精，可以用熟地黄，或是枸杞、桑椹等，熟地黄是经生地黄炮制而成，药性由原本微寒的生地黄变成温和，更善于补益，但熟地黄滋补太过，避免过于滋腻，尽量不要长期使用。枸杞子药性会平和一些，擅长补益，可以家中常备方便食用。
结语：肾为水脏，故肾阴易被损耗，若不及时发现则会引起其他脏腑异常，我们不妨在生活当中多加注意，其次，也可以在日常里补益肾阴，强健肾气。但其中有些药物不可随意服用，需要辨证后方可运用。若是对肾阴亏虚方面有疑问可以直接私信咨询我。
今天的分享就到这里了，希望对您有帮助，如果有朋友还有疑惑，可以点击下方蓝色文字（肾病科医生于大君），进入我的主页，