筋越好，身体就越好，今天分享一个小方子仅用三味药，帮你改善腿脚抽筋问题。
下面给大家分享做法：我看医书上古人的做法，是准备生地黄，五加皮，牛膝。生地经过九蒸九晒之后，和其他三味药研成散，饭前用温酒送下去，或者是用米粥送下去。
不过根据我的经验来说完全不需要那么麻烦我的建议是可以直接用熟地即可。取熟地，怀牛膝，五加皮，三味药配合，用水煎煮取药汁服用，或者反复用刚烧开的沸水泡水代茶饮，一边喝，一边往里续热水。
这个方法可能不如古人用的方法好，但是胜在方便简单容易操作。而且我也用这个方法帮助了不少中老年朋友，下面分享一个案例。去年，有个患者因为腿抽筋的问题找到我。这名患者刚60出头，据他自己说，他经常在走路的时候感觉自己两条腿没劲，走一会就感觉小腿酸疼，放在平时还是能忍忍的。但是就在前几天的时候碰上下雨，前面有个小水坑，步子迈得大了一点，结果腿突然就抽筋了，让他疼了好久实在忍不了就找到了我了解到这些情况后我就给他开了三味药，正是熟地黄、牛膝、五加皮就这样，一个月以后，他的腿渐渐好转。
这背后的道理，其实很简单:人一老，精血就少，腿上的筋不管用。用着三味药给筋补补血，延长几年使用的寿命。。而这三味药，熟地黄负责补，怀牛膝负责通，五加皮负责驱邪，三步走，步步为营，恰到好处，这就是这个办法的特别之处。