初秋吃这几种食物，润燥又排毒，长了多年的痘痘立马消掉了！
秋天的气候特别干燥，因为空气中缺少了水分，人的身体也会同样的缺少水分，经常会口干舌燥的。那么在秋天我们需要吃点什么食物来补充一下身体的水分呢？有些网友评论会说多喝白开水，睡确实是不可缺少的但是光喝白开水真的能补充水分吗，其实喝白开水并不能抵抗秋天干燥的环境的，而且多喝水水分流失的也快。
接下来小编给大家介绍一些秋天吃食物养颜排毒的小妙招（不可外传喔！）
秋天是很干燥的季节。一般人们到了秋季，可能是心情好的原因，大家的饭量也吃的比较多了，就是因为这样体内的热量过多，人身上的脂肪也会越来越多堆起来，让人变得发胖，俗话叫“长秋膘”，其实不仅仅是带来人体肥胖的烦恼。
随着秋天的干燥人的皮肤也会变得很差，像是痘痘啊，粉刺啊，尤其是女孩子长了这些小瑕疵又得买多少护肤品补回来，可是一笔不小的开销啊!多少一但吃得多这样的饮食方法是不好的。在秋天干燥的饮食中，要注意不要吃的太多，正常的六七分饱就足够了。那么我们怎么样才能让这些瑕疵消失呢？
如果在秋天有的小伙伴口干舌燥，或者有咽炎啊气管炎这方面的建议应该适当的吃一点味道清甜的，水分多一点的食物，像是冬瓜啊，胡萝卜，香蕉，西红柿这些就可以。早餐的话我们可以尝试温和一点的食物，因为早上人的肠胃很空所以需要我们多一些暖肠胃的，有些小伙伴们肠胃不好会从嘴里散发出异味，跟别人说话的时候会有这些尴尬的小事情。
所以建议小伙伴们最好喝热药粥，比如说是粳米啊、糯米这些都可以很好的保护我们的肠胃，顺便补补中气啦！像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
最最最关键的是提醒爱吃辣的小伙伴们少吃点辣呀会长痘的!的上比如说麻辣烫啊，火锅啊什么的等等都要少吃一些。中午吃饭的时候想想多一点蔬菜多一点健康喔！如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。因为像有辣辣的气味的食物。（消痘痘的头号天敌其实就是维生素a啦，想祛痘痘的小伙伴们可以多多吃瓜果蔬菜里的维生素喔！）