生地

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TUhjnbcbe - 2023/4/28 16:52:00

最近天凉起来了,我寻思着该给甜甜换厚点的被子了,但是最近她却每天醒来满头大汗的,额头旁边头发湿成一缕一缕的,背心全是汗,晚上睡觉问她冷不冷,她又说感觉被子有点薄不是很暖和,那就不是被子太厚了的原因。

今天早上甜甜起床又是一身汗,我叫她伸出舌头看了看,果然舌头两侧红红的,一看就是肝火旺盛,阴虚导致的。

《黄帝内经》讲:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人秋冬养阴,以从其根。”万物皆有升降沉浮的规律。秋冬的时候,阳气开始潜藏,收回体内的阳气需要阴气配合,才能起到冬天封藏的效果。但是阴虚之人阳气入内,阴气无法配合,就会使人内部燥热。

很多脾虚的孩子就会肝火旺盛,肝火烧得太旺了,就容易把肾水烧干,所以容易阴虚。因此,冬天更要养阴,才能使得阳气更好地潜藏,孩子到了来年春天才能生发得更好,而阴虚之人,此时尤其需要滋阴补阴。

推荐这道食疗方

适合冬季养阴生津

-生地百合瘦肉汤-猪瘦肉克百合0克,生地20克大葱、生姜、精盐、味精适量1.将百合、生地黄分别洗净放入砂锅内,加清水适量浸泡半小时。

2.猪瘦肉洗净、切块,与生姜片、葱段一同放入砂锅里。

.武火煮沸后,改用文火煲45分钟,加入食盐、味精调味食用。

甜甜这种阴虚导致晚上盗汗的孩子都容易晚上睡不好,白天烦躁,这道生地黄百合瘦肉汤能养心除烦、宁心安神。

生地百合瘦肉汤虽然汤棕黑棕黑的,但是没有一点点中药味,喝起来是生地和百合天然的那种甜味,孩子们大多都可以接受,甜甜每次都喝一大碗。

我自己也不喜欢有中药味的或者口感很杂乱的汤,所以对汤的品种要求有点高。生地百合瘦肉汤算是我从小爱喝的汤之一。吃素的家庭,可以生地百合不加肉熬汤,也是够清甜的。

百合清心,焦虑烦躁的人很适合

冬季正是百合新鲜上市的时节,此时的百合得了金秋的收敛之气,外形包藏起来像一个球,取象比类,它就有收敛的作用,可以帮身体把散在外面的阳气更多地收敛回来。

另外,百合白色入肺,质地水润,所以也可以养津液,润肺润燥。

《随息居饮食谱》记载百合:百合甘平,润肺补胃,清心定魄息惊,泽肤通乳。祛风涤热,化湿散痈。治急黄,止虚嗽,杀蛊毒,疗悲哀。辟诸邪,利二便,下平脚气,上理咽喉。

看这些功效,可以说百合的作用是通达三焦了,而相比其他润燥的食物,百合最独特的是它清心安神的作用。有些容易急躁、容易焦虑、容易上火或者烦心的人,可以尝试在日常的汤粥菜里加入百合。

生地黄养阴,冬天补肾很适合

这道食疗方里面的生地黄是一味养阴、清补药,它可以治疗大多数阴虚证,非常的适合冬季易上火人群的滋补,可调理阴虚、血虚。

生地黄,甘,寒,归心、肝、肾经。可以清热凉血,养阴生津。用于热入营血,温毒发斑,吐血衄血,热病伤阴,舌绛烦渴,津伤便秘,阴虚发热。

生地黄在中医上看,能平复内在火热气,阴阳处于平衡状态,既能补充身体所需的营养,又能舒缓身体“缺水”状态。

在著名的补肾良方六味地黄丸中,就用到了生地黄,如果你出现了咽喉肿痛,嗓子干痒,大便干结等等一些阴虚火旺的现象,就可以配合用生地黄来进行调理的,在现在临床使用中,生地黄还常常用来调理慢性肾炎、高血压,高血脂,糖尿病,神经衰弱等等一些病症,用途很广泛。

中药里面有“地”字号的,地龙、地肤子、地骨皮,都像土地的阴性能量一样,沉稳冷静,偏寒偏凉。生地就像夏秋阴天的凉雨,是降温的凉,而不是冰天雪地的寒。

在平时的汤粥菜里加入生地,就像是下凉雨前吹过清风,先把体内的湿啊毒啊排一排,再来场凉雨润一润。

然后身体就通透了,滋润了,就能安稳下来了。

四物汤

养血第一方

地黄还是中医经典药膳——养血第一方“四物汤”的重要原材料,四物汤药方最早记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》,在我国已有一千多年历史。

四物汤是中医补血、养血的经典方药,方由当归、川芎、白芍、地黄四味药组成。具有调血补血之功效,在配伍上具有“补而不滞,温而不燥,补血而不留瘀,行血而不伤血”的特点,能有效改善因血虚导致的月经不调的诸多症候,后世多用于治疗妇科疾病,为中医妇科调经的常用方,也被誉为“女人养血第一方”。

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