最近全国大部分地区仍然炎热、且湿度大。不管老人还是孩子，一天到晚满头大汗，津液消耗非常大，急需要一些汤水来补充。那什么汤既可以去湿热，又可以滋阴补液，并且不管夏秋，全家人喝都适合呢？
土茯苓甘淡而平，归肝、胃经，是难的利湿药材。
土茯苓特别在哪里呢？很多药材只能在皮表发挥去湿作用，而土茯苓平和的能量可以深入到中焦，可以深入到肉和筋里。
所以它不但能去脾湿，而且还能除经络里的湿。
这些深层的、在平时不容易排出来的湿，就是土茯苓拿手的领域了。
再厉害的人，也有短板，土茯苓的短板就是，它只能去湿，不能清热。
这个时候，就要请出它的搭档了——生地。
生地搭配土茯苓，就像是下雨前吹清风，先把体内的湿吹散落地，再来场凉雨冲洗干净。
然后身体就通透了，滋润了，就能安稳下来了。
今日食疗推荐：生地土茯苓骨头汤
材料：
生地g、土茯苓g、猪骨头g洗净备用。
做法：
1.猪骨头开水烫过后，跟生地土茯苓一起放入砂锅里。
2.加入适当的水，大火滚后小火熬1—2小时。
3.放入一点盐即可。
功效：
既可以去湿热，又可以滋阴补液。适用症状：
热症明显的孩子，比如像孩子平时容易流鼻血、易喉咙疼痛、易口渴爱喝水，易长红肿疡疮，容易便秘，舌尖易红，或者发烧好了之后舌苔少或舌苔厚缺乏食欲，再或者有些爱长痘的大孩子们，都适合在夏秋常煲生地土茯苓骨头汤。
体质偏虚寒的孩子，比如舌头伸出来，舌苔和舌质都白乎乎的，那就在汤里加一些五指毛桃。